什么是缺钙性关节痛

缺钙性关节痛是一种关节病变，主要是因为长期缺乏钙元素所导致的，其主要特点是一些现代青少年女性群体，由于饮食不规律或缺乏文化知识，而使骨骼长时间缺乏钙元素，致使关节容易出现炎症，从而导致缺钙性关节痛。

缺钙性关节痛的症状

缺钙性关节痛的症状很明显，主要表现在关节疼痛、僵硬、肿胀、红肿等，患者还会感到全身疲乏，精神不振，体重下降，抵抗力下降。

如何缓解缺钙性关节痛

那么我们针对缺钙性关节痛的治疗，我们主要从增加钙，磷含量角度入手，通过增加日常饮食中的高钙、高磷食物，辅以适当的运动，可以增强骨骼强度，预防和治疗钙质流失，改善关节疼痛、改善骨质疏松症。

增加钙类食物的摄入

牛奶：牛奶中含有的钙质量丰富，可以增加钙含量，达到增强骨骼强度的作用；

鱼虾：鱼虾中含有的磷，可以帮助促进人体的钙吸收，起到了助钙的作用；

豆类：豆类食物中含有的钙，可以改善孩子身体缺钙的症状，同时豆类中的蛋白质也能起到营养调节的作用；

蔬菜：蔬菜中含有的微量元素丰富，对于帮助人体吸收钙质有着至关重要的作用。

适当的体育运动

适当的体育运动可以有效地帮助身体培养韧性、增强肌肉力量，从而提高身体的免疫力，缓解关节疼痛症状。建议进行的体育活动有：跑步、游泳、瑜伽、太极拳、慢跑等。

使用营养保健品

对于身体缺少钙元素严重的缺钙性关节痛患者，从日常饮食中无法摄取到足够的营养，此时可以考虑使用专业的钙元素营养保健品，来维持身体健康，促进身体恢复、增助骨骼的强度。

采取调整生活习惯

还可采取调整生活习惯，改善身体不良习惯，预防缺钙性关节痛的发生，如不抽烟、不喝酒、不熬夜等举措，能够免受一些不良习惯伤害。

钙对于人体很重要，它不仅能够起到促进人体骨骼的生长、增强骨骼强度的作用，还有助于我们的牙齿、肌肉等部位的生理活动。我们应该根据自己的实际情况，采取针对性的治疗措施来缓解缺钙性关节痛问题。保持良好的生活习惯，劳逸结合，坚持运动，也将对缓解和预防缺钙性关节痛问题产生积极影响。

一般来说，氨糖软骨素的有效成分是氨糖和软骨素，氨糖和软骨素的结合能够发挥出更大的作用。但是现在最新的三代氨糖配方不仅含有氨糖和软骨素，还添加了骨胶原成分。维力维氨糖软骨素就是采用了添加骨胶原成分的三代氨糖配方，并且在氨糖和软骨素的含量上面也有进一步地提升，使得产品的疗效更强，用户感受更好。