为什么很多中老年人都在补氨糖？除了自身导致的，还有氨糖流失。氨糖持续流失，无法弥补自身软骨保持健康所需的量，需要及时从外部补充。例如很多人一直在服用的氨糖软骨素，能帮助软骨细胞持续再增长，增加关节滑液。那么氨糖怎么吃一次吃多少才能达到更好的效果？根据不同人群答案也是不同的。

　　关节健康人群，即无症状人群，可按照说明书服用，不用太过纠结氨糖怎么吃一次吃多少，身体机能正常的情况下，服用氨糖软骨素后身体自然会吸收转化，协助软骨再生。

　　关节偶有发生的人群，请教医生氨糖怎么吃一次吃多少较为合理，对补充氨糖的效果做到合理掌控。

　　关节经常反复的人群，除了按时服用，补充氨糖软骨素能帮助关节更快恢复。

　　还有以下这几类人由于职业或生活习惯关系，发率较高，要注意早日：

　　1、经常从事体力劳动人群

　　2、爱好运动人群

　　3、程序员、司机等久坐人群

　　尤其女性更要注意，据研究发现，女性患概率高于男性。

　　选择氨糖软骨素注意事项：

　　1、氨糖软骨素中有效成分为氨糖和软骨素，这两种成分含量越高，服用后效果越好。

　　2、选择三代氨糖配方产品，三代氨糖配方以氨糖+软骨素+骨胶原三种成分合理配比，补充氨糖效果更好。

　　3、认准相关部门标志，国食健字号蓝帽标志由正规部门许可批注，得到这一认证的氨糖软骨素产品更加安全正规。

　　可以参考维力维氨糖软骨素，它不仅全部符合以上三条标准，还经由知名国企上市公司生产，卫生方面更有保障，自然也更安全可靠。