纯氨糖：功效与副作用一览

纯氨糖，又称为N-乙酰葡萄糖胺，是一种常见的保健品成分。它由葡萄糖和氨基酸组成，具有多重的保健效益，如关节保护、免疫调节、道保健等，但同时也有一些副作用需要注意。

功效

1.关节保护：纯氨糖可以促进软骨细胞增殖，增加软骨组织的合成和修复，这对于关节的保护非常有益。一些研究表明，纯氨糖可以减缓关节软骨的退化，改善、骨等症状，缓解关节。

2.免疫调节：纯氨糖可以调节免疫系统的功能，增强机体，抵御和。研究表明，纯氨糖可以增加的数量和活性，提高免疫球蛋白的水平，对于、等有积极的作用。

3.道保健：纯氨糖可以促进胃黏膜和肠道黏膜的修复，增加黏液的分泌，保护道不受刺激和损伤。研究表明，纯氨糖可以减轻胃酸分泌，改善、、性肠等的症状。

副作用

1.反应：有些人可能对纯氨糖，出现皮疹、红肿、急促等症状。如果出现反应，应该立即停用纯氨糖，并及时就医。

2.升高：纯氨糖与糖类成分相似，在体内容易转化为葡萄糖，进而引起升高。因此，如果患有等的人使用纯氨糖，需要注意控制用量，以免影响水平的稳定。

3.损伤：大量长期使用纯氨糖可以增加负担，导致功能异常、损伤。因此建议使用纯氨糖时遵循使用规范、不超量使用、正确存储等规定，以免造成不必要的损害。

4.：使用纯氨糖过量可能会引起、恶心、腹胀等症状。因此在服用时要严格按照说明书上的用量，不要自行增加用量。

结论

纯氨糖作为一种保健品成分，具有多重功效，如关节保护、免疫调节、道保健等。但同时也有一些副作用需要注意，如反应、升高、损伤、等。因此，在使用纯氨糖时应注意剂量，不要超量使用，也要注意使用规范，以保证其安全性和有效性。

市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。