随着年龄的增大，氨糖在30岁左右会达到巅峰，之后体内和关节处的含量会逐渐降低，到了中年时，一般会下降一般还要多，所以如果平时不注重锻炼的人群，在年纪比较大了以后，常会觉得关节不舒服，稍微动一下，全身就会咔咔响。等到了老年，那么体内的氨糖含量就会更低了，人也更容易出现一些骨骼、关节方面的问题，那么很多人想知道膝盖疼吃氨糖几天见效呢？

氨糖不可能说吃下去一两天就见效，也不可能吃一两次就见效，从医学的角度来说，一般需要坚持服用2--3个月，才能看出一些较为明显的效果来。如果一吃关节就觉得不疼了，大概率是心理作用，这在临床上是比较常见的。而因为氨糖在日常的食物中难以补充到，因此需要外源性的补充氨糖，市面上比较常见的就是氨糖软骨素这类产品了，氨糖软骨素产品里面的成分常见的有氨糖和硫酸软骨素，氨糖是一种人体用来制造粘多糖的氨基酸组合分子结构。氨糖是存在于机体内尤其是关节软骨中的氨基单糖，是关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要营养物质，所以是关节软骨中的组成部分。氨糖可刺激软骨细胞生成有正常多聚体结构的蛋白多糖，不断修复已被损坏的关节软骨和周围软组织，生成新的关节软骨和滑膜，恢复关节的正常生理功能。软骨素又称为“软骨胶硫酸盐”，它大量地集中于动物关节附近的软骨内，将体液引至关节内的细胞里，提供润滑作用，协助骨头随着各个动作来顺利滑动。在补充氨糖的同时补充软骨素，是修复并维护关节和软骨健康的佳组合。

膝盖疼吃氨糖几天见效呢？建议至少坚持三个月以上，氨糖软骨素一种保健食品，不是，需要循序渐进的补充软骨营养，发挥的效果比较慢，同时也不要着急，只要你服用的是正规品牌，并且里面成分配方好，就能够发挥作用，这就要求大家选择对产品才行了，氨糖软骨素是一种保健食品，首先就要选择有正规国食健字号小蓝帽的产品，包装上会有体现，其次就要看产品配方了，配方好才能有好的效果，目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第三代氨糖不光有氨糖和软骨素，还另外添加了骨胶原，骨胶原也是软骨需要的有效成分，能够真正补软骨，改善关节健康，目前市面上的维力维氨糖软骨素就是深受欢迎的第三代氨糖，添加了骨胶原，五大营养成分结合，配方更好，而且氨糖和软骨素的含量也是很高的，效果更好了，正规品牌，值得选择。

膝盖疼吃氨糖几天见效呢？坚持服用一段时间，可以很好的改善关节种种问题，选择三代氨糖更加靠谱。