人体随着年龄的增长，体内氨糖含量会逐步减少，氨糖含量减少，随之而来的就是软骨磨损，就会容易导致关节问题，一般到了30岁以后氨糖含量就会逐步减少，因此中老年人关节问题居多，还有一部分年轻人，长时间久坐办公、低头玩手机等不良习惯，加剧了关节软骨的磨损。关节软骨是关节的保护垫，可以减缓骨头与骨头之间的摩擦，起到保护的作用。人体内的氨糖可以有效修复关节软骨，但到了30岁之后，体内的氨糖将逐渐流失，受损的关节将无法得到有效的修复。而关节软骨磨损后长时间无法修护会导致两端骨头直接碰撞摩擦，引发各种关节问题。这时候我们就需要从外部获取一定的氨糖，来帮助身体修复软骨。而氨糖主要存在于虾和螃蟹等甲壳动物的外骨骼中，很难直接被人食用，所以大家想要补充氨糖，就可以选择以氨糖为原料制成的氨糖软骨素产品，那么氨糖软骨素的功效和副作用怎么样的呢？

氨糖软骨素市面上产品的常见有效成分包括了氨糖和硫酸软骨素，有些还添加钙的成分，氨糖是一种天然的氨基单糖，是关节软骨的组成基质，存在于关节滑液。氨糖可以促进软骨再生，修复受损的关节软骨，恢复软骨平滑、有弹性的状态。可以合成、补充关节滑液，关节滑液相当于“润滑液”，能减小关节之间的摩擦、减少磨损，达到延缓软骨退化的作用。同时身体中存有一些会破坏软骨的酶，而氨糖可以破坏这些酶的活性，并把这些对关节有害的物质清除出关节腔，减少软骨损伤。硫酸软骨素具有良好的保水性，可以保持体内水分，起到消化、吸收、搬运养分的作用。软骨素也有极强的亲水性，可以把水分吸入蛋白多糖分子中，使关节软骨变厚、变软，更有效地减缓关节震动。研究表明，氨糖与硫酸软骨素配合使用，可以更有效地修复关节软骨。

氨糖软骨素的功效和副作用怎么样的呢？氨糖软骨素是一种保健食品，保健食品的标志就是要有正规国食健字号小蓝帽标识，说明是正规产品，正规的保健食品是不会有副作用的，可以放心服用，坚持下去会有更好的效果，如果你吃了，可能是氨糖，建议不要服用，因为氨糖是从虾蟹壳中提取的，对海鲜人群禁止服用，大部分人群是可以服用的，那么要想达到很好的效果，选择产品上面也要注意了，重要的一点就是要看氨糖产品的配方好不好，要知道配方好效果才能好，可了解到目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖成分只有氨糖一种，第二代氨糖又添加了软骨素，就更加管用了，第三代氨糖在前俩者基础上添加了骨胶原，骨胶原对应补充关节软骨基质中的胶原蛋白，三大成分配合，缺一不可，能够更好的补充软骨营养。目前市面上颇受欢迎的品牌维力维氨糖骨胶原软骨素就是典型的三代氨糖，特别添加了骨胶原，还添加了酪蛋白磷酸钛能够促进钙的吸收，五大成分，配方更好，而且里面氨糖和软骨素的含量也很高，因此服用效果更好。正规保健食品，有小蓝帽标识，吃的更加放心。

氨糖软骨素的功效和副作用怎么样的呢？吃氨糖软骨素只有坚持下去，才能看到更好的效果，选择三代氨糖维力维不会错！