氨糖是关节软骨重要的基质，世界卫生组织已认定，外源性补充氨糖是修复受损软骨，促进软骨细胞再生的有效途径。目前市面上氨糖产品众多，买什么牌子效果好呢，从哪方面进行选购呢？

1. 氨糖含量

国际营养组织推荐氨糖每日外源性摄入量为800mg-1500mg。如果软骨已经遭到磨损，每日氨糖摄入量需达到1200mg。不能过量服用，避免对身体代谢造成影响，而摄入不足，则达不到理想的效果。

2. 产品成分

软骨基质成分主要有水、蛋白多糖、和胶原蛋白。只有营三种营养成分比例达到平衡的状态，才使关节保持健康状态。因此只有给关节提供全面的营养才能维持这种平衡不被打破，使关节得到更全方位的养护

3. 安全性

由于关节的养护是一个长久的过程，因此在产品成分上不仅要考虑到有效性更要考虑长久服用后的安全性，如一些进口品牌如movefree，则添加了我国禁止添加的MSM成分，所以大家选购时需要注意这点

4. 国食健字号

拥有国食健字号批文的产品是通过国家检测部门检测合格的，说明产品是安全的，可以正规进行销售的。

目前市面上大部分是二代氨糖，成分包含氨糖、软骨素，两种成分都是从动物体内经过尖端科技提取出来的，长期服用也不会对身体造成影响，但是也存在成分不全面的问题。

随着对软骨软骨研究的深入也成功从动物体内提取出另一重要基质骨胶原，成分结构和机体内相同。成功添加到氨糖产品内，为目前市面上的第三代氨糖，如维力维氨糖骨胶原软骨素。不仅包含三大营养成分，而且氨糖含量达到1260mg，有国食健字号批文。成分全面，含量高，效果也更好。