什么是？

是一种慢性，主要影响关节的可动性，导致和。它是身体的自我免疫系统攻击关节的结果，通常给患者带来很大的痛苦。

症状

的常见症状包括：

关节和不适

关节和

运动时关节发出咯吱咯吱的声音

疲劳和体力不佳

的患率随年龄增长而上升，和早期发现是非常重要的。以下是一些缓解关节状并其恶化的方法：

保持正常的身体重量，避免过度负担关节

适当锻炼身体来增强肌肉和关节

避免长时间保持一种姿势，避免剧烈运动

摄入富含维生素C和钙的食物如奇异果，橙子，牛奶等

是一种长期的，没有正式的方法。该通常会逐渐加重，但是以下方法可以帮助缓解症状：

医生会给你开一些，比如止疼药、药、免疫抑制剂以减缓并缓解

热敷或冷敷来缓解和减轻

物理如按摩和理疗可以增强肌肉，使关节更加灵活和舒适

针灸、拔罐和可以缓解症状

总结

总之，的并不容易，但是在医生的帮助下和正确的自我管理下，牢记和缓解方法，可以减轻和提高生活质量。

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