健身后，关节酸痛？这些膏药或许能缓解

健身是现代人常见的一种锻炼方式，可以增强体质，促进。不过有些人在进行高强度的健身活动后，常常会感到肌肉和关节酸痛，这对他们的身体健康构成一定的威胁。因此，寻找一些缓解酸痛的方法，非常地必要和重要。而在这方面，含有一定的贴剂或许能提供帮助。

基础贴剂

基础贴剂是目前市面上销售为广泛的一种贴剂。其作用主要是通过贴在上，加速，增强湿气驱寒功效。基础贴剂对于、走路麻痹等都有较好的效果。同时，基础贴剂的成本也相对较低，是大众比较经济实用的选择。

复合贴剂

复合贴剂融合了多种成分，具有较强的综合作用。一般含有石油蜡、羊毛脂、松香等成分，在缓解肌肉、、韧带拉伤等方面比较有效，用于缓解健身后的肌肉酸痛效果也非常不错。

贴剂

贴剂不仅只起到缓解酸痛的效果，还可以起到其他的作用，例如提高等。同时，贴剂的并不会短时间内见效，需要根据不同情进行有效使用。所以，如果是普通的肌肉关节，建议还是使用其他类型的贴剂。

热敷贴剂

热敷贴剂其实就是把热敷垫和贴剂结合起来了，适用于各种肌肉、肌肉酸痛和。使用时，将贴剂贴在酸痛处，启动，然后开始发热，用来缓解酸痛。不过需要注意的是，如施加时间过长，会对造成影响。因此，注意使用时，一定要注意时间和贴剂的位置。

冰敷贴剂

冰敷贴剂是另一种针对肌肉和问题的彻底解决方案。使用前，将其置于冰箱内冷藏，使其表面在使用前变得冰凉，然后将贴剂贴在区域。这种方法是清凉和的，可有效缓解通过运动损伤引起的和其他痛苦问题。不过如过用在关节问题上，其效果可能不会那么明显。

总之，以上贴剂仅仅是一些比较常见的缓解肌肉酸痛的贴剂，需要根据个人状况进行使用。使用贴剂的一般流程是把需要用到的贴剂放到部位，等到贴剂发挥作用后再取下。此时，部位就会得到缓解。但是需要注意的是，缓解肌肉酸痛的方法不仅仅是贴剂，比如进行靶向拉伸伸展和适度的按摩等，也都能够起到很好的缓解酸痛的效果。