健身后,关节酸痛?这些膏药或许能缓解
健身是现代人常见的一种锻炼方式,可以增强体质,促进新陈代谢。不过有些人在进行高强度的健身活动后,常常会感到肌肉和关节酸痛,这对他们的身体健康构成一定的威胁。因此,寻找一些缓解酸痛的方法,非常地必要和重要。而在这方面,含有一定药效的贴剂或许能提供帮助。
基础贴剂
基础贴剂是目前市面上销售最为广泛的一种贴剂。其作用主要是通过贴在皮肤上,加速血液循环,增强湿气驱寒功效。基础贴剂对于关节炎、走路麻痹等都有较好的治疗效果。同时,基础贴剂的成本也相对较低,是大众比较经济实用的选择。
复合贴剂
复合贴剂融合了多种成分,具有较强的综合作用。一般含有石油蜡、羊毛脂、松香等成分,在缓解肌肉疼痛、关节炎、韧带拉伤等方面比较有效,用于缓解健身后的肌肉酸痛效果也非常不错。
中药贴剂
中药贴剂不仅只起到缓解酸痛的效果,还可以起到其他的作用,例如提高免疫力等。同时,中药贴剂的药效并不会短时间内见效,需要根据不同病情进行有效使用。所以,如果是普通的肌肉关节疼痛,建议还是使用其他类型的贴剂。
热敷贴剂
热敷贴剂其实就是把热敷垫和贴剂结合起来了,适用于各种肌肉疼痛、肌肉酸痛和关节炎。使用时,将贴剂贴在酸痛处,启动,然后开始发热,用来缓解酸痛。不过需要注意的是,如施加时间过长,会对皮肤造成影响。因此,注意使用时,一定要注意时间和贴剂的位置。
冰敷贴剂
冰敷贴剂是另一种针对肌肉和炎症问题的彻底解决方案。使用前,将其置于冰箱内冷藏,使其表面在使用前变得冰凉,然后将贴剂贴在疼痛区域。这种方法是清凉和止痛的,可有效缓解通过运动损伤引起的疼痛和其他痛苦问题。不过如过用在关节问题上,其效果可能不会那么明显。
总之,以上贴剂仅仅是一些比较常见的缓解肌肉酸痛的贴剂,需要根据个人状况进行使用。使用贴剂的一般流程是把需要用到的贴剂放到疼痛部位,等到贴剂发挥作用后再取下。此时,疼痛部位就会得到缓解。但是需要注意的是,缓解肌肉酸痛的方法不仅仅是贴剂,比如进行靶向拉伸伸展和适度的按摩等,也都能够起到很好的缓解酸痛的效果。
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