什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，在这种疾病中，骨骼的结构变得非常脆弱和易碎。即使是轻微的穿戴或负重能够导致骨骼骨折，这给日常生活带来了严重的影响。

骨质疏松症的原因

骨质疏松症的原因很多，其中包括遗传和环境因素。女性在更年期后骨质疏松症的风险显著增加，这主要是由于雌激素水平的下降。

骨质疏松症的严重后果

骨质疏松症的严重后果之一是骨折。通过膝部，髋部和脊椎的体位困难所导致的骨折，可导致残疾，影响应力水平和移动的能力。另一个严重的后果是疼痛和心理问题，如情绪低落和社交隔绝。

骨质疏松症的预防

在预防骨质疏松症方面，饮食和锻炼非常重要。身体缺乏肌肉活动会导致骨骼失去质量。这是因为正常的骨头和肌肉之间的关系很重要。饮食中的适量钙和维生素D也很重要。现代食品中很少含维生素D，而钙是红肉，牛奶，奶酪以及其他乳制品中的最佳来源。

骨质疏松症的治疗

骨质疏松症的治疗旨在预防严重骨折和疾病的进展，以及减轻疼痛和改善患者的日常生活质量。常用的治疗方法如下：

药物治疗

药物治疗包括激素治疗（由于慢性疾病而必须使用激素药物的患者可能会受益），激素诱导退化治疗和钙/维生素D。

骨治疗剂

一些新型的骨治疗剂在治疗骨质疏松症的时候被广泛应用，其中包括利用骨形态发生蛋白治疗的药物。

定期锻炼

建议定期进行适当的锻炼，如日常步行，游泳和举重。这有助于加强肌肉和骨骼，并帮助减轻日常疼痛和压力。

饮食和生活习惯上的改变

合理的饮食和生活习惯的改变可以帮助加强骨骼和肌肉。身体需要足够的钙和维生素D，以便保持正常的骨骼结构。建议减少吸烟和酗酒。

结论

骨质疏松症是一种常见的疾病，对患者的日常生活造成了严重的影响。骨质疏松症的治疗包括药物治疗，锻炼和生活习惯的改变。这些措施有助于防止骨折，减轻疼痛，并提高患者的日常生活质量。对于有缺乏锻炼和饮食的患者，适当的锻炼和饮食偏好改变可以帮助提高生活质量和加强骨骼结构。

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