什么是症

症是指骨组织中骨密度降低、骨质变薄、骨微结构发生破坏导致骨强度降低，从而增加风险的一系列改变的。是常见的老年人，发率随着年龄的增长而逐渐升高，尤其是女性更为常见。

原则

症原则是综合考虑患者的情况，制定个体化，全面系统的方案，主要包括以下方面：

症的有两大类，一类是可以抑制进程的，主要包括雌激素、选择性雌激素受体调节剂、雄激素、吸收抑制剂等。另一类是可以增加骨量的，主要以吸收抑制剂为主要代表。

营养干预

症的营养包括钙、维生素D等营养素的补充。钙是骨组织的重要组成部分，而维生素D则可以促进钙的吸收和利用。牛奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等食物，均富含补钙和维生素D的营养素。

适当运动

适当运动可刺激骨组织，提高骨密度，从而延缓的进程。建议选择适当的有氧运动和无氧运动，例如，快走、游泳、跳舞、徒手操、哑铃和拉力带练习等。

手术

症的手术主要是针对的人，通过手术的方式将的骨头重新定位并固定。目的是缓解，减少后遗症，避免再次。

注意事项

患者在进行症的时候，需要注意以下几点：

遵医嘱进行，严格遵守的使用说明，尽量避免过量使用。

加强日常锻炼，特别是进行有氧运动和无氧运动，如快走、跳舞、哑铃和拉力带练习等。

饮食均衡，注意营养搭配，多食用富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、海产品和绿叶蔬菜等。

避免大量饮酒和抽烟，这些都会对骨组织造成损伤。

总之，症的需要个体化方案，因人而异。、营养干预、适当运动和手术均为症的有效方法，患者在选择方案的时候应遵医嘱，并注意生活习惯的改善，在日常饮食中增加营养摄入。尽早发现，早期，可以大程度的减少的发生，提高患者的生活质量。

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