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孕期不补钙会有什么后果
这个我很想回答，我就是头胎没补钙的典型，而且坚持自然的就是好的。医生的建议什么的，我从来都不听，只相信自己，够自恋，够牛闪闪的。
这种自恋一直持续到我无法再接受现实是如此痛苦，有多痛苦呢？孩子从出生就没好好睡过觉，无论是白天还是黑夜，我没日没夜地抱着，哄着，半个小时至一个小时都不一定哄的睡，睡着了也挨不过半个小时。月子期间，我实在被熬的有些，看到以前的照片，我有些心疼自己，不过自作自受，可以这么形容我。总之，一直到孩子八个月，我没睡过一个好觉，而我自己也被熬得感觉就剩一口气了，睡也睡不着，吃也吃不下，动不动就，严重不正常。
后来，受够了这种痛苦，我开始寻找帮助，开始补钙，开始听取别人的意见怎么带孩子，孩子九个月的样子断了奶，然后补钙，补钙十天，枕秃的地方就长出了头发。睡觉也比以前好，慢慢地就更好了。
从此我也开始接触了营养。孕妈妈从怀孕到哺乳，一个人要承担两个人的营养，一个孩子从无到有，其中钙的需要量很大，而我们平常饮食当中，就普遍存在缺钙的情况，根据中国营养学会的调查，我们中国人还处于缺钙比较严重的情况。而且，根据我的实际经验，我观察身边的人的缺乏量比这个大，而且日积月累下来，我们的钙不足量实际上是个大窟窿。
而孕妇缺钙，会有哪些症状呢？以往我们以为尿频尿急和子宫压迫膀胱有关系，但实际上还和缺钙有关，这次我怀二胎，补钙量非常大，基本没有在这方面有多大困扰，即使现在七个月了，有时也能一觉睡到天亮。除了尿频尿急，，睡不安稳，多梦等都和缺钙有关，当然啦，如果睡着睡着就抽筋了，这也是妥妥的缺钙表现。脾气不好，情绪波动大，也和缺钙有一定的关系，是不是突然发现钙的作用实在是太大了呢。正因为钙的作用如此之大，人体才会把钙维持在一个稳定的值。
也因为钙有这样的特性，很多人已经出现了缺钙的表现，去查钙，却发现非常正常，于是就错过了解决问题的办法。
所以，您说不补钙危害大不大？
movefree过期可以继续使用吗
movefree过期了就不可以继续使用了
因为任何东西都有它自己的一个有效保质期，我们在使用他们的时候，都要在它的有效期内使用，如果过了它的有效保质期，那可能他就会变质了，如果我们再去使用的话，可能会对我们的身体造成一定的伤害
过了期的纯牛奶可以用来干什么
过了期的纯牛奶可以用来做以下几件事情：
做酸奶：将过了期的牛奶倒入容器中，加入适量的酸奶菌，放在温暖的地方静置6-8小时，就可以得到自己制作的酸奶。
做面膜：过了期的牛奶中含有乳酸和蛋白质，可以用来做补水、美白面膜。
做软骨饮料：将过了期的牛奶倒入锅中加热，加入适量的明胶，搅拌至溶解，待凉后放入冰箱冷冻，就可以得到口感像果冻一样的软骨饮料。
但是需要注意的是，过了期的牛奶可能已经变质，其中的数量已经超出安全标准，因此在使用过了期的牛奶时，需要先闻闻是否有异味，如果有异味则不建议食用。
现在市面上有很多氨糖软骨素品牌供消费者选择，只不过产品多了也很容易挑花了眼。其实在选择氨糖软骨素的时候，只要看好了配方好，那么效果自然是不差的。比如这款维力维氨糖软骨素，它的配方可以说是豪华的。因为在满是只有氨糖和硫酸软骨素这两种成分的氨糖软骨素下，维力维氨糖软骨素特别添加了骨胶原成分，成为了市面上一款三代氨糖，能够更全面的维护关节健康。
