氨糖软骨素钙片对肾结石有没有危害?尿酸高的人可以吃钙片吗?有哪些需要注意的问题?

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于氨糖软骨素钙片对肾结石有没有危害,尿酸高的人可以吃钙片吗?有哪些需要注意的问题?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!本文目录骨折了以后喝骨头汤有用吗...

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于氨糖软骨素钙片对肾结石有没有危害,尿酸高的人可以吃钙片吗?有哪些需要注意的问题?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

本文目录

  1. 骨折了以后喝骨头汤有用吗?
  2. 尿酸高是什么原因造成的?有那些危害?
  3. 尿酸高的人可以吃钙片吗?有哪些需要注意的问题?
  4. 骨质疏松吃钙片有用吗?
  5. 健力多氨糖软骨素钙片效果如何?是吞服好还是咀嚼好呢?

骨折了以后喝骨头汤有用吗?

很多骨折后的病人,家人都会熬制各种骨头汤给他喝,总认为这样可以让骨头长得快一些,真的是这样吗?喝骨头汤补钙不靠谱,科学补钙可以吃这5种食物,请听@儿童骨科医生邱俏峰慢慢道来!

钙是维持人体骨骼健康的重要元素,很多人都有过补钙的经历,比如家长会给孩子补钙,希望孩子更好地成长;老年人也会补钙,以预防骨质疏松等。今天,我向大家推荐几种补钙食物,快来看看吧。

由于饮食、年龄、生长发育等方面的原因,目前部分人存在缺钙的现象。

比如成年人每天需要摄入800毫克钙,但大多数人在日常饮食中只能摄入500~600毫克钙,所以还需要有意识地补钙。

而对于一些特殊人群来说,补钙更为必要,比如有些中老年人由于骨钙流失速度较快,特别是更年期后的妇女,每天大概需要摄入1000毫克钙;骨折患者由于骨折处需要重建和生长,所以对钙的需求量更大,需要听从专业医生的建议补钙。那么,如何补钙呢?俗话说“药补不如食补”,这句话虽然不是完全正确,但对于补钙,倒是挺适用!我们应该尽量从饮食的方面补钙。这里向大家介绍几种钙含量较高的食物:

1.牛奶及奶制品。牛奶不仅含钙丰富,而且利于人体吸收。对于不喜欢喝牛奶的人来说,可以选择酸奶、奶酪等奶制品。

2.蛋黄和河鲜类食物的含钙量也很高,其中,河鲜类食物包括河鱼、泥鳅、蚌、螺等。

3.有些植物性食物也能补钙,比如大豆类制品、坚果类食物等。

4.某些海鲜及海产品的含钙量也很高,尤其是虾皮、虾米、海带、紫菜等。

5.喜欢吃蔬菜的人可以通过食用金针菜、萝卜、香菇、木耳等来补钙。值得一提的是,很多人都听说过喝骨头汤补钙的说法,但这种说法并不科学。因为动物骨骼,如猪骨、鸡骨等的钙含量虽然较高,但难溶解于水,补钙效果甚微,即使在熬制骨头汤的过程中添加了醋,补钙效果也并不突出。吃10斤猪骨头熬的汤吸收的钙还不如一片钙片,哈哈!

除了使用含钙丰富的食物外,还可以:

1.维生素D可以促进人体对钙的吸收,所以大家在补钙的同时还需要补充维生素D,还可以多晒太阳等(《每天应晒15分钟太阳补充维生素D》)。可以吸收的1-25双羟维生素D是需要紫外线照射后才能形成的!所以,晒太阳特别重要!

2.补钙的同时也要防止钙质的流失。比如应该戒烟戒酒、少喝浓茶与咖啡、少喝碳酸饮料等。

3.有些人会通过服用钙片的方式补钙,但要知道,钙片属于药物,服用不当也会给身体健康造成危害,比如过量服用钙片可能引发结石病等,所以服用钙片前需要咨询专业医师。

对于补钙,您还有什么方法可以分享的吗?请给大家留言吧!

尿酸高是什么原因造成的?有那些危害?

感谢悟空小秘书的邀请!回答这个问题之前,我们需要明白并了解尿酸在体内是如何生成和排泄的?

一,尿酸的来源

人体中的所有细胞都有生存的期限,并且不同的细胞有不同的生存周期,有细胞凋亡,就有新的细胞生成,这样才能维持机体平衡的状态,除成熟的红细胞和血小板外,几乎人体每个细胞都有细胞核,细胞核里有种叫做核酸的物质,是由嘌呤和嘧啶及脱氧核糖组成,而尿酸是其中嘌呤的代谢最终产物,并且这部分尿酸来源占总尿酸水平的百分之八十左右,又称之为内源性尿酸。与之相对应地是外源性尿酸,这部分尿酸是来源于食物中,比如我们吃的肉,内脏,海鲜,干香菇等这些食物也是由细胞组成的,这些细胞也有细胞核,细胞核内也有核酸这种物质,核酸也同人类一样,由嘌呤,嘧啶,核糖组成,这些嘌呤一样可以代谢成尿酸,这部分尿酸占总尿酸水平的百分之二十左右。既然来源于食物中的尿酸仅占百分之二十,所有有部分高尿酸血症单纯依靠饮食控制不能达标,而必须给予药物治疗。

二,尿酸的排泄

尿酸是易溶于水的,因此尿酸的排泄主要通过尿液排泄,当肾脏由于各种原因,比如水喝少了,尿也就少了,尿酸排出也就相应少了,同时尿液的酸碱度也会影响尿酸从肾脏排泄的量,比如尿的PH小于5则尿酸通过尿液排出的量就非常少,因此部分尿酸高的患者我会给与碳酸氢钠片碱化尿液,从而促进尿酸从尿液的排出。还有一小部分尿毒症患者,因为没有尿,尿酸就根本不能排泄,会引起继发性的尿酸增高。

三,通常情况下,尿酸的生成和排泄是一个平衡的状态,当这个平衡被打破时,就会出现高尿酸血症,而高尿酸血症的各种治疗方法,都是根据上述的原理而来的,通过饮食控制,减少外源性尿酸来源,多喝水,碱化尿液,苯溴马隆都是促进尿酸排泄,别嘌醇,非布司他都是抑制嘌呤代谢过程的两种催化酶的活性,而减少尿酸的生成。也正是基于尿酸这样的原理,所以目前尚没有根治尿酸痛风的方法,通过饮食加药物能控制尿酸的水平,从而减少痛风的发作和痛风石形成。(本文由全科鲜医生原创,转载请注明出处。欢迎下方评论区留言发表不同的意见和看法,想了解更多健康科普知识及疾病导诊流程,请关注您身边的全科医生,文中部分图片来源于网络,如涉及版权,请及时联系我进行删除)

尿酸高的人可以吃钙片吗?有哪些需要注意的问题?

首先回答你的问题,尿酸高是可以吃钙片的。

对于选择钙片需要清楚钙的摄入量标准,中国、英国、美国对健康成人推荐的RDA(每日钙摄入量标准)均为800mg,在一般情况下健康成人每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物(当然尿酸高的人尽量减少豆类,海鲜类,动物内脏等嘌呤高的食物),多运动,多晒太阳是不会缺钙的,但是往往现在人们很难达到这样的要求,所以据全国营养调查报告的我国城乡居民每日从食物中摄入的钙在400-500mg,处于正常低水平。并且在选择钙剂的时候一定要看清楚,有没有加入镁、维生素D、维生素K等物质,钙的类型是碳酸钙还是柠檬酸钙还是苹果酸钙等,一般情况下柠檬酸钙和苹果酸钙比较好吸收,并且现在推荐钙和镁的比例在1:1最好,还有就是维生素K2可以防止钙沉积在血管中,也可以激活骨钙素与钙结合,将钙沉积到骨骼上。维生素D3能促进钙在肠道吸收,强化骨骼,这些都需要关注。

对于高尿酸血症,需要注意的是尽量避免应用使血尿酸升高的药物,如:利尿剂、小剂量阿司匹林、糖皮质激素、胰岛素、尼古丁等。生活方式干预:多饮水、低嘌呤饮食(主要为动物内脏,贝壳,海产品等)、减少果糖的摄入、碱化尿液、适当运动保持体重、规律作息、戒烟限酒等。

骨质疏松吃钙片有用吗?

我认为等到骨质疏松了临时抱佛脚吃钙片为时已晚。一个人的最佳补钙年龄是在青春期前。青春期以后补钙已经是杯水车薪了。补钙的关键是吸收。现在的钙片成分都是以碳酸钙为主,不好吸收而且还伤脾胃。我建议年龄较大的人补钙不要选择钙片。因为随着年龄增大,骨质疏松不单纯只是却钙那么简单了。尤其对于更年期妇女激素水平下降,骨质疏松的发生在所难免。

我平时吃的防治骨质疏松的中成药药就很好。此药是由淫羊藿,续断,丹参,知母,补骨脂,地黄等纯中药组成。有滋补肝肾,接骨续筋,强身健骨的作用。有助于提高性功能,增加耐力,对上年纪的男人来说更好。要想不骨质疏松,就要从平时的饮食当中注意营养的均衡,合理搭配膳食。

多吃虾皮,豆腐,多喝牛奶,骨头汤……等含钙高的食物。要经常晒太阳?,锻炼身体强健体魄。这样等到上了年纪才不至于摔一跤就骨折了,不但给家人添麻烦自己还受罪。为了以后生活质量能更好,从现在开始吧!

健力多氨糖软骨素钙片效果如何?是吞服好还是咀嚼好呢?

你好,我是风湿免疫科乔方医生,原四川省人民医院全科医生,这个问题我来回答。

首先回答问题:

1药补不如食补;

2咀嚼比吞服好。

健力多氨糖软骨素钙片的本质是钙片,无论是什么样的钙片,主要是为了维持骨骼健康,也就是说补充骨骼里的钙含量。不少人会盲目补钙,有些人吃了钙片也不知道为什么要补钙。那么,补钙的效果该如何评判呢?

食物中的钙更容易吸收

钙片不如含钙食物的效果。药补不如食补,这是因为食物中的钙相比钙片等更容易吸收,比如牛奶和豆制品中的钙。一般来说,不要迷信加钙和高钙。

哪些食物能够补充我们人体所需要的钙呢?首先我们来看看钙含量表:

1、低钙食品(<20mg/100g)

包括米饭和面条等主食、肉类、禽类、大多数瓜菜或果菜、除柑橘类外的其他大多数水果等;

2、较低钙食品(20-50mg/100g)

包括大部分的浅色蔬菜、各种以豆荚为可食部分的鲜豆类、豆芽、白萝卜、胡萝卜、大多数根茎类、大蒜及葱类、少部分瓜菜等;

3、较高钙食品(50-150mg/100g)

包括:鲜奶类和酸奶、大多数深绿色叶菜和花菜、大多数鱼类、各类豆腐以及除豆浆外的其他大多数豆制品、蛋类等;

氨糖软骨素钙片对肾结石有没有危害?尿酸高的人可以吃钙片吗?有哪些需要注意的问题?

4、高钙食品(150-500mg/100g)

包括干大豆、贝壳和螺类、少部分鱼类、少部分叶菜(如苋菜、芥菜)、低脂或脱脂奶、钙强化奶(包括酸奶)、钙强化饼干等。

5、极高钙含量食品(500-1200mg/100g)

包括奶粉、虾皮、连骨小鱼、小虾、芝麻及芝麻酱和奶酪,以及一些干蘑菇和干的叶菜类。

很多人认为含钙最丰富的是牛奶,但是实际上是奶酪、芝麻酱等。这里必须提出一个,牛奶本身就是高钙食品,再往里面加钙片是没有必要的。还有就是,喝骨头汤是很多人补钙的常用方法,尤其是骨头汤长时间熬制,汤变得浓稠并且很白,看似钙都溶出来了。钙是不会溶在汤里的,一碗骨头汤的含钙量,实际上和一碗白开水差不多,补不了钙之余,还会让你喝进更多的脂肪、嘌呤等物质。

为什么要从食物中补钙呢?

这是因为食物中除含有钙以外,还会含有镁、维生素D等其它元素,这类元素和营养物能够加强钙的吸收。

所以,能从食物中补钙就不要吃钙片。

光吃钙片也不行

钙片本身完全被人体吸收是不可能的。例如健力多氨糖软骨素钙片,其含钙量为每100g含10g钙;按照其服用方法为每日2次,每次2片,一片为1.02g,也就是说一片含钙量为0.102g。那么,人体一次最多能吸收的钙含量为多少呢?0.5g。也就是说,这类钙片本身的钙含量并不能完全满足人体所需。

50岁以上每日至少需摄取饮食钙量1.2g,那么是不是可以多吃钙片呢,比如一日3次?我们可以说,补钙超过需求量是危险的,会增加肾结石和心脏病的几率。

但是高钙食物不一样,因为其本身不会产生副作用,也不会影响心脏的健康,还可能对保护心脏起一定的效果。

为什么钙片本身不能被人体完全吸收呢?一个是人体的吸收功能,二个是钙片的原料组成。以健力多氨糖软骨素钙片为例,其含有低取代羟丙纤维素、羟丙甲纤维素等纤维素物质,本身就会影响钙吸收;此外,人体日常所食用的植物和水果,含有草酸和茶碱,也会影响钙吸收。所以,如果吃钙片,是建议饭前或饭后两个小时后服用。

因为钙片不能被人体完全吸收,所以医生会提出补充镁元素和维生素D,这类元素可以促进钙吸收,对骨骼健康也有利。

30岁以下成年女性每日需要约310毫克镁,男性需要400毫克镁;30岁以上女性需要320毫克,男性需要420毫克。在不考虑镁补充剂的情况下,增加镁元素摄入量,可以多吃全谷物和蔬菜,比如西葫芦、青豆、西兰花、黄瓜、菠菜、坚果和种子。70岁以下成年人,每日维生素D补充量上限为600国际单位,70岁以上老年人需要800。维生素D在很多食物中都有,但是通过食物来补充的量较少,一般是多晒太阳,在下午3点以后晒半个小时左右的太阳,就能补充人体所需的维生素D。如果不想晒太阳,牛奶、黄油、芝士、麦片和鱼类都富含丰富的维生素D。钙片是吞服还是咀嚼?

其实无论是咀嚼还是吞服,钙片的效果都一样。一般来说,看钙片能不能容易分解。怎么判断钙片能不能分解呢?很简单,做一个实验。

把钙片用白醋泡下,看看是否容易崩解,如果很容易崩解的,就可以吞服,因为胃酸能够分解它;如果不容易的话,建议最好还是先充分咀嚼。

通常我是建议为了减轻肠胃的负担,对于健力多氨糖软骨素钙片这类而言,还是咀嚼后再吞咽,这样咀嚼成为细小颗粒,可以和胃液中的胃酸充分接触。

那么什么样的钙适合吞服呢?钙补充剂适合吞服,也就是小孩子和老年人适合用钙补充剂,为了避免咀嚼或吞服钙片出现呛咳或气管堵塞现象,使用钙滴剂。

无论吞服还是咀嚼,我们有这样的建议:

1、戒烟戒酒,烟酒降低钙吸收率,为了您的健康,不要抽烟喝酒;2、钙片不能和富含纤维素、草酸的食物同吃,如菠菜、红薯、芥蓝、坚果等,不利于吸收;3、钙片不能和富含铁元素的食物同吃,如猪肝、菠菜等,包括牛奶补钙时,也尽量不要吃;4、钙片一日分多次吃,前面提到过,人体一次最多能吸收500毫克钙,一次不能吃太多;5、饭前或饭后2个小时服用最好,晚上吃钙片容易吸收,钙片能和镁补充剂、维生素D一起吃相对来说更容易吸收。

如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或点个赞;如果您有不同的观点,也欢迎您在下方留言,大家共同探讨,谢谢。

关于氨糖软骨素钙片对肾结石有没有危害,尿酸高的人可以吃钙片吗?有哪些需要注意的问题?的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。


对于关节所需营养素来说,其实骨胶原也是近几年发现的一种关节所需的一种重要成分,骨胶原能够保持骨骼的韧性,增强人体运动协调性,骨胶原和氨糖,软骨素协同作用,能够更好的保护关节不受损害,及时的补充关节所缺营养,长期服用会达到更好的效果,而目前市面上把这种含有骨胶原的氨糖类产品也被称为“三代氨糖”,比一代,二代氨糖更加的营养全面,对于关节问题的改善,需要多种营养协同补充,配方好,再加上含量足够高的氨糖软骨素产品才能发挥更好的效果,目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是三代氨糖,配方全面,含有骨胶原的氨糖产品对于关节营养的补充更加到位,并且这款产品里面的氨糖和软骨素的含量也是很高,含量高,效果因此也会更好。
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