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长短腿是怎么回事，跑步时会对身体造成什么影响
谢邀，其实长短腿问题我也有??，几乎存在于每个人吧，只不过程度不一。长短腿分结构性长短腿以及功能性长短腿，结构性长短腿就是说我们下肢骨骼长度发生实际改变而出现的长短腿，比如你小时候曾经过，摔伤或者其他的原因导致的长短腿，这个是无法从根本上通过矫正来解决问题的，所以今天这个不作为讨论内容。其中大多数人基本都是功能性长短腿，所以重点说一下功能性长短腿吧。
1.功能性长短腿是由于关节对位不正，导致股盆发生不同程度的倾斜造成的，由于它会导致骨盆倾斜，进而会引发脊柱侧弯，高低肩等一系列问题，导致我们的重心偏移，受理不均，造成骨盆和胸廓发生扭转，脚踝部位也会发生相对应的改变，由于受力不均匀，有些会出现粗细腿，大小臀等。这些都可以通过矫正来缓解或者恢复正常，这个不用担心，具体的矫正方法因为种类繁多，且设计到康复科训练的一些东西，这里就不再赘述了，有兴趣或确实需要的可以去医院咨询医生，或者找资料学习。
2，至于跑步会不会有啥影响，如果长短腿的话跑步肯定有影响啊，下肢受力不均，会导致单侧脚膝关节和踝关节运动性损伤几率增加，增加感，这种感觉在下山时，和长时间慢跑过程中会有明显的感受，不过通过矫正恢复过来也就可以了。
另外再说一个哈，跑步后要做好拉伸哦，这是很重要的，能够舒缓紧张的肌肉，对长短腿也有一定的作用哦??
高强度运动爱好者想要用健力多氨糖软骨素钙片护关节，可以吗
可以的。
人体活动时主要还是靠关节位来完成每一个精细的动作，从而达到效果，而关节之所以能够顺畅地帮助身体完成这一系列的动作，主要是依靠当中的软骨帮忙，软骨在关节当中保护包裹着相邻的活动骨头，以免骨骼之间相互碰撞。
而当人体在进行激烈运动的时候，会对这个关节软骨产生一定的磨损，渐渐地骨骼失去了软骨的保护，骨骼之间相碰容易摩擦。所以补充软骨的营养，让受损的软骨及时得到补充就可以缓解这一局面，这同时也是汤臣倍健健力多可以做到的事情，给你的身体补充氨糖软骨素。
氨糖软骨素是软骨的重要组成物质，可以保证软骨健康饱满，而汤臣倍健健力多当中还不仅仅只有补充这两只物质，因为我自己也有在吃，当中还含有钙质啊，骨碎补啊等等，都是对骨骼和关节来说很好的营养物质。
当然你可以说身体能够自行补充，但是有时候身体提供是够不上消耗的，不妨试试吧
怎样锻炼膝盖增加骨液
膝关节的滑液是在运动过程中才能分泌出来的。要保持膝关节的润滑和关节软骨的营养重要的是要保持膝关节经常规律性的运动。特别关键的是要避免膝关节长时间保持一种姿势而不变。膝关节运动重要，有效、简便的一个方式就是膝关节的屈伸运动。做膝关节伸屈运动时一定要慢，并且达到屈伸的大限度。这样一个动作就能够同时达到增强关节软骨的营养代谢，促进关节滑液分泌，增强膝关节周围的肌肉韧带的弹性和力量的功效。
膝关节运动的时间也很重要，重要的时间点是每天早晨起床后，和晚上睡觉前坐半个小时的运动。其他在白天的时间尤其在工作之余疲劳的时候做膝关节伸屈运动每次做10个。这样一个膝关节的身躯运动，只要你坚持下去，关节软骨的营养就会越来越好，关节腔就会越来越润滑，关节周围的肌肉韧带的弹性就会越来越好，关节的也会同时消失。原来有的关节的弹响，摩擦音也会变小甚至消失。
那么选择一款真正好用的产品是非常重要的，目前国内受欢迎的就是三代氨糖，三代氨糖的特点就是里面的产品成分除了氨糖和软骨素，还添加了骨胶原，骨胶原是软骨的主要成分，能够实实在在补软骨，提高骨骼的韧性，氨糖，软骨素，骨胶原三者联合才能达到更好的效果，因此选择氨糖软骨素产品需要看产品的成分配方是否科学，配方好，全面补充营养，才会有更好的效果，目前国内知品牌维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，其里面添加了骨胶原，三种成分相辅相成，全面补充关节营养，服用效果更好。
