腰息痛和软骨素能一块吃吗？答案在这里

腰部不适或者是常见的健康问题，这种情况在不同的年龄段都会出现，而且很多人也会选择一些来进行缓解。而软骨素作为一种多糖类物质，能够帮助我们维护关节软骨，适度摄入也能够对腰痛起到一定的缓解作用。但是，很多人担心腰息痛和软骨素食用会不会产生不良反应或者有什么禁忌，下面就从不同角度来给大家讲解这个问题。

什么是腰息痛？

腰痛是一种常见的症，十分普遍。腰部可以是由于肌肉或者韧带的损伤，也可以来自于椎间盘的损伤引起的，这种情况比较常见。腰部骨盆通常可以自我缓解，但是如果时间过长或者太，就可能需要进行。

软骨素到底是什么？

软骨素其实是一种多糖类物质，它由N-乙酰-D-葡萄霉胺和D-葡萄糖酸组成，由于结构类似胶原蛋白，功能上也与关节有关，可以帮助保护关节软骨。此外，软骨素还能够促进细胞增殖和具有一定的免疫调节作用，具有一定的生理功能。

软骨素和腰息痛有关吗？

软骨素的作用比较明确，就是能够帮助保持关节健康，而且能够缓解关节。因此，对于一些运动员或者老年人群体来说，摄入适量的软骨素对于缓解关节还是很有效果的。

软骨素需要注意什么问题？

softgel、微囊产品中含有动物药香，极少数人有反应可能。请您在食用时特别注意，如有症状出现请及时就医。另外，对于一些特殊的人来说，如果清楚自己有关节或者是等，就好不要进行随意食用。一些人对动物源性的产品有一定的排斥感，所以这种情况下无论如何也不能进行食用，不然会引起身体不适。

腰息痛患者如何选择软骨素？

如果患者对于软骨素有兴趣，那么可以问问医生的建议，也可以在详细了解自己的情况之后进行食用。一般情况下，每天的摄入量要根据配方来进行调整，不过一般来讲每天1000-4000毫克的摄入量是比较合理的。除此之外，还需要注意选择正规品牌的软骨素产品，避免不必要的损失。

软骨素和腰息痛能一块吃吗？

软骨素本身是属于保健品范畴，只要摄入适当的剂量并在医生的指导下进行，基本上不会出现什么不良情况。而且因为软骨素的作用主要是维护关节健康和缓解，与的并不冲突，所以是可以一起进行的。但是，建议还是把软骨素的食用作为一个补充，结合日常的运动和腰部保护措施，能够更好的达到缓解腰痛的目的。

结语

软骨素对于保护关节还是有一定作用的，过量食用和不正规的产品可能会对健康造成影响，因此需要在专业人士的指导下进行。建议患有腰痛的人员不妨尝试一下软骨素，以取得更好的效果。

目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。