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氨糖的作用是什么,如何正确补充氨糖
你好,我是傅康,这是我的第214篇原创回答。
氨糖,我更习惯称为葡萄糖胺。
葡萄糖胺可以加速软骨细胞的再生和修复,减轻关节软骨、软骨滑膜、和附近的骨骼的损伤,帮助关节组织的修复
人过了30岁,葡萄糖胺在人体内的含量就会下降,并且不再生成。呈现一个急剧减少的趋势,因此人补充葡萄糖胺的作用就是为了维护关节软骨的健康。
补充葡萄糖胺的作用有哪些?补充葡萄糖胺可以帮助软骨修复,减轻因软骨磨损带来的疼痛、让关键软骨充分发挥功能,免受骨头磨损和破裂的伤痛。并且没有药物带来的副作用。
怎么才能正确有效的补充葡萄糖胺呢?食物中的葡萄糖胺来源,存在于虾蟹等甲壳类动物的壳,部分的真菌(酵母菌)等中,100克虾壳中含有约2.8克的葡糖糖胺。
因此也建议外源性补充葡萄糖胺,维护骨骼健康。
回答简单。创作不易,你的点赞是对我最大的支持。感谢感谢。
我是傅康,国际注册健康管理师,治愈系营养师,私人健康教练,欢迎互动。
吃什么可以补充人体所需的氨糖
氨糖一般存在于海洋生物的壳中,日常生活中很难通过食物进行补充。如:牛奶,虾仁,虾皮,鱼等补充营养的食物,这些食物长期食用都是可以补充体内的营养。但是这些食物的摄取量是非常小的,国内的膳食营养补充剂领导品牌汤臣倍健的健力/多氨/糖软骨素/钙片,专门针对于骨骼健康的营养品品牌,可以说是汤臣倍健的拳头产品了。
氨糖是什么什么样的人需要补充氨糖
你好,很高兴回答你这个问题!
什么是氨糖?氨糖是一种单糖,主要存在与动物软骨以及甲壳类动物的壳中。人体中的氨糖,是形成关节软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分。那么什么人需要补充氨糖的?
中老年人,人体在30岁以后,体内的氨糖流失速度加快,并且无法自我合成,如果不及时补充氨糖受损的软骨无法得到及时的修复,就容易引发一些关节性的问题,因此,对于中老年人来说,非常需要外延性的氨糖补充。
久坐族:
经常久坐不动的人,关节内的滑液没有充分流动,关节周围的肌肉组织也会日渐萎缩,时间久了,关节的正常功能就无法维持,一旦运动,还有可能导致关节受伤补充氨糖,可以促进关节滑液分泌修复及促进软骨的再生,有助于预防和缓解骨关节问题。
健身人士,运动员
虽说生命在于运动,适量的运动可以保持关节的灵活性,但是对于健身人士和运动员来说,运动时间往往过长,运动方式也过于激烈,关节软骨的损伤就会比常人更大,从而导致关节损伤。因此,健身人士也是一个十分需要补充氨糖,补充软骨营养的群体。
为了服用氨糖软骨素更加的安心,可以了解下三代氨糖维力维氨糖软骨素。三代氨糖特点就是在氨糖,软骨素的基础上额外添加了骨胶原,拥有骨胶原的氨糖产品成分更加的全面,协同作用,效果更加好,这款产品具有国食健字号小蓝帽标志,而且还是知名国企大厂生产,另外还采用添加了骨胶原成分的三代氨糖配方。不仅在产品的安全性上放心,在产品的疗效上面也值得拥有。