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氨糖的作用是什么，如何正确补充氨糖
你好，我是傅康，这是我的第214篇原创回答。
氨糖，我更习惯称为葡萄糖胺。
葡萄糖胺可以加速软骨细胞的再生和修复，减轻关节软骨、软骨滑膜、和附近的骨骼的损伤，帮助关节组织的修复
人过了30岁，葡萄糖胺在人体内的含量就会下降，并且不再生成。呈现一个急剧减少的趋势，因此人补充葡萄糖胺的作用就是为了维护关节软骨的健康。
补充葡萄糖胺的作用有哪些?补充葡萄糖胺可以帮助软骨修复，减轻因软骨磨损带来的、让关键软骨充分发挥功能，免受骨头磨损和破裂的伤痛。并且没有带来的副作用。
怎么才能正确有效的补充葡萄糖胺呢？食物中的葡萄糖胺来源，存在于虾蟹等甲壳类动物的壳，部分的真菌（酵母菌）等中，100克虾壳中含有约2.8克的葡糖糖胺。
因此也建议外源性补充葡萄糖胺，维护骨骼健康。
回答简单。创作不易，你的点赞是对我大的支持。感谢感谢。
我是傅康，国际注册健康管理师，愈系营养师，私人健康教练，欢迎互动。
吃什么可以补充人体所需的氨糖
氨糖一般存在于海洋生物的壳中，日常生活中很难通过食物进行补充。如：牛奶，虾仁，虾皮，鱼等补充营养的食物，这些食物长期食用都是可以补充体内的营养。但是这些食物的摄取量是非常小的，国内的膳食营养补充剂领导品牌汤臣倍健的健力/多氨/糖软骨素/钙片，专门针对于骨骼健康的营养品品牌，可以说是汤臣倍健的拳头产品了。
氨糖是什么什么样的人需要补充氨糖
你好，很高兴回答你这个问题！
什么是氨糖？氨糖是一种单糖，主要存在与动物软骨以及甲壳类动物的壳中。人体中的氨糖，是形成关节软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。那么什么人需要补充氨糖的？
中老年人，人体在30岁以后，体内的氨糖流失速度加快，并且无法自我合成，如果不及时补充氨糖受损的软骨无法得到及时的修复，就容易引发一些关节性的问题，因此，对于中老年人来说，非常需要外延性的氨糖补充。
久坐族：
经常久坐不动的人，关节内的滑液没有充分流动，关节周围的肌肉组织也会日渐萎缩，时间久了，关节的正常功能就无法维持，一旦运动，还有可能导致关节受伤补充氨糖，可以促进关节滑液分泌修复及促进软骨的再生，有助于和缓解骨关节问题。
健身人士，运动员
虽说生命在于运动，适量的运动可以保持关节的灵活性，但是对于健身人士和运动员来说，运动时间往往过长，运动方式也过于激烈，关节软骨的损伤就会比常人更大，从而导致关节损伤。因此，健身人士也是一个十分需要补充氨糖，补充软骨营养的群体。
为了服用氨糖软骨素更加的安心，可以了解下三代氨糖维力维氨糖软骨素。三代氨糖特点就是在氨糖，软骨素的基础上额外添加了骨胶原，拥有骨胶原的氨糖产品成分更加的全面，协同作用，效果更加好，这款产品具有国食健字号小蓝帽标志，而且还是知名国企大厂生产，另外还采用添加了骨胶原成分的三代氨糖配方。不仅在产品的安全性上放心，在产品的疗效上面也值得拥有。
