老人补钙：氨糖还是钙片更好？

老年人需要更多的钙以保持骨骼健康。但是，老年人的体内吸收能力可能不如年轻人，所以需要额外的钙和其他营养素来保持骨骼健康。这里的问题是：老人补钙时，氨糖和钙片哪个更好？

什么是氨糖和钙片？

氨糖是一种天然物质，主要从软骨中提取。它是一种有机分子，一般用于关节和整体健康。氨糖在人体内可以合成软骨和关节液，并且已在治疗关节炎等疾病中应用。钙片是一种人造补充剂，可从动物骨骼和贝壳中提取钙，并用于保持骨骼健康。它常与维生素D一起服用，以提高钙的吸收。

氨糖还是钙片更适合老人？

对于老年人而言，氨糖可能更适合缺乏磷酸二钙的人。这是因为氨糖可以促进钙的吸收，并与骨骼和软骨的构建有关。此外，氨糖可以减少炎症，促进关节功能。

然而，钙片可能更适合那些缺少钙和维生素D的人，因为钙是骨骼健康的基本组成部分，缺乏钙会导致骨质疏松。此外，钙片还包含其他微量元素，如锌和铜等，有助于骨骼健康。

是否可以同时服用氨糖和钙片？

老年人可以同时服用氨糖和钙片，但应该注意两种补充剂的剂量和质量。建议在医生的指导下使用任何补充剂，以确保最适合您的健康需求和状况。

结论

总之，老年人补钙需要根据不同的需求和状况来选择，氨糖和钙片可能都有益于骨骼健康。但是，建议在医生的指导下决定是否需要补充剂，并确定最适合您的剂量和类型。

市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。