xiaoqi 本文目录
所有的保健品都能长期服用吗
谢谢邀请。
当然不是所有的保健品都能长期、连续的服用。以下讨论的都是质量合格的保健品（产品所含成分与标签说明一致），且确有实际需求的情况；伪劣产品不必说，吃都不能吃。
维生素、矿物质类的保健品，以弥补日常饮食营养不足为目的，如果长期饮食不均衡，那只好长期食用。中国的保健品里维生素矿物质类都严格按照推荐摄入量，份量很小，以“安全”为原则，按标签中的食用量吃，保健效果有，但不会太明显，长期吃没有问题。
调节内分泌类的保健品，食用有其阶段性。比如大豆异黄酮，适用于有综合征的女性，这个阶段过了，就不必再吃了；像中老年人常吃的脑白金褪黑素，一般是服用两个月就停用一到两周，根据实际情况再决定是否继续食用。以或改善老年慢性之类的保健品，比如降的鱼油、大豆卵磷脂、银杏叶提取物，的辅酶Q10、调节的铬、保护眼睛的叶黄素、保护关节的氨糖软骨素等等，一般可以长期食用，但如果食用者正在服药，吃之前好征询医师意见，看看有什么相互作用。比如吃了降糖药，再吃铬，可能会造成低。吃了华法令，再吃银杏叶提取物，可能会有出危险等等。以减脂塑身为目的的保健品/运动营养品，比如左旋肉碱、咖啡因、绿茶提取物等，会增加兴奋性，也不是人人都能吃的。以美容、、提高为目的的保健品比如胶原蛋白、维生素E、葡萄籽提取物、番茄红素等各种植物提取物，没有史的，按标签上的推荐量可以长期食用。改善类的产品，比如益生菌、纤维素以及某些有微泻作用的植物提取物，这些不建议长期食用，以免削弱人体本身的功能。吃一段时间调节好后，可以停止食用，尽量从改进饮食和生活方式来调节身体。......
保健品（连国外的也算上）种类繁多，这里也讨论不完，还是得按个人具体情况具体分析是否需要长期食用。保健品和药不同，一般只要不过量，就不会有毒副作用。
我们真的有必要吃保健品吗
大多中国人对保健品都有一个误解，认为得了以后才去吃，小编也曾这么认为，这是非常错误的。
保健品又称保健食品，从根本上讲就是食品，你得以后再吃保健品就不行了，那得吃药。保健品相对于药品来说，优势在于没用毒副作用，没有抗生素，且有一定的和辅助的作用。?
与其有求医，不如防患于未然。与其存钱给医院，不如花钱为自己。?
我一直认为自己没啥，很健康，需要保健品吗？真的需要！民以食为天，人是铁饭是钢，人类的生存要靠食物，但并不是简单地喂饱肚子，解馋！只有摄取到均衡的营养食品，我们的身体才健康。
大家都知道，药补不如食补，食物才是好的营养品，也是好的医药。?
维持人体健康的三要素：有一个良好的生活饮食习惯；适当的运动和休息；适当的补充一些营养品。?
什么是均衡的营养呢？“人体均衡饮食的金字塔型结构”中是这样描述的，要维持正常的健康身体，我们每日摄取量从多到少依次是：第一、五谷（碳水化合物）；第二、蔬果（维生素和矿物质）；第三、肉奶蛋（蛋白质）；第四，油类和脂肪（）。?
但是，现代人的饮食习惯却是倒金字塔，高糖、高盐、高脂肪、高蛋白质、低纤维的特征。大多数人都缺少维生素、矿物质和纤维素。在现代的环境中想要达到均衡饮食是相当不容易的，根据中美食品药品管理局对二万一千人的调查中，能够达到均衡饮食的人是“零！”“零！”“零！”?
当然，你可能会说我教条，不用那么严格，难道你不希望自己有个好身体吗？
为什么是零？！
首先，现代人根本没用办法摄取均衡的营养素，除非你每天能够摄取35种以上的不同食物，45种以上不同的营养素，这些营养素包含五大类：4%的碳水化合物；14.4%的蛋白质；12.5%脂肪；4.7%矿物质和维他命；68%的水。维生素和矿物质对人体的重要性就好比汽车的活塞，但是我们又很难从饮食中摄取到足够的量，有谁能每天吃35种食物？更何况更多的人不会刻意为了均衡营养而放弃美食，那么又想身体好，又不想放弃美食，怎么办呢？保健食品帮到你。但现在保健品市场上鱼龙混杂，假冒伪劣泛滥，所以我们一定要选择优质的保健品。
“现代医学之父”希波克拉底在公元前400年就说过，我们应以食物为医药，以医药为食物。中国古代就有药食同源之说，一种食品同时也是一种药材，一种果蔬同时就是一味。通过食用不同颜色的植物，人们可以获得不同的植物营养素，帮助身体达到佳健康状况。安利纽崔莱成立于1934年，83年来，专注研究植物营养素，从未停止过探索的脚步。纽崔莱掌握了完整萃取植物营养的独特技术，在利用植物营养促进健康的研究领域独到精深。
另外，为了获得纯净、高营养价值的植物原料，纽崔莱自营农场，采用天然的有机种植方式，借助已通过“纽崔莱卓越农耕标准”认证的农场种植高品质植物原料，始终秉持天然种植植物原料的传统。截止目前，纽崔莱在全球拥有4个有机种植农场，是世界上少有的仍然自行种植植物原料的营养保健食品公司。
纽崔莱实行“从土壤到成品”全程质量管控，选育物种、采摘精华、萃取营养，制成品质卓越的产品。
防胜于，营养补充品并不是老年人、体弱多人的专利，我们普通的健康人也是需要的。我们怎样对待自己的身体，身体就会怎么对待我们。
保健品真的有临床验证这一说法吗
吃过氨糖类、亚麻酸类、维生素类、蜂胶类等保健食品，不买直销的，传销的更不感兴趣，只认专卖店的。店主都能提供检测报告或临床检验报告。找专业人士咨询，原食品药品监督管理局的工作人员给予了肯定答复。看来，保健食品确实要有临床验证报告，否则早就查封了。至于假冒伪劣的商品，不光是保健食品，人民币还要假的。
??谢谢??邀请。
其实目前氨糖产品在国内已经发展到了第三代了，产品配方全面升级，里面又添加了一种有利于骨关节的成分，骨胶原，近研究表明，骨胶原也是骨关节所需要的一种核心有效成分，但由于骨胶原成本过高、大多数品牌技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的产品屈指可数。目前国内一款三代氨糖产品维力维氨糖软骨素就深受欢迎，里面有氨糖，软骨素，骨胶原三种成分配合服用，效果更好。而且其氨糖和软骨素的含量还很高，含量越高效果就越好。
