大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于氨糖软骨素钙片 打篮球，体重大的人，打篮球而膝盖疼，该怎么办？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 打篮球，专业词语？
2. 膝盖次全切后还可以打球吗？
3. 篮球，护膝的作用？
4. 膝盖，可以吃软骨素吗？
5. 体重大的人，打篮球而膝盖疼，该怎么办？

打篮球，专业词语？

NBA各种投篮方式

(slam)dunk：(强力)灌篮

bankshot：擦板球

doublepump：拉杆式投篮(verb)

fade-awayshot：后仰式跳投

hookshot：钩射投篮

jumpshot：跳投

layup：带球上篮

perimetershot：中距离投篮

setshot：立定投篮

three-pointshot：三分球

NBA各种统计术语

assist：助功

blockshot：阻攻，盖火锅儿

defensiverebound：防守篮板球

fieldgoalpercentage：投球命中率

fieldgoal：投球命中

freethrowpercentage：罚球命中率

freethrow：罚球offensiverebound：进攻篮板球

rebound：篮板球

scoring：得分

steal：抄截

three-pointshotpercentage：三分球命中率

turnover：失误

场地装备篇

backboard：篮板

backcourt：后场

freethrowlane：罚球圈，禁区

freethrowline：罚球线

frontcourt：前场

gameclock：比赛用时钟

halftime：中场休息时间

hoop：篮框，篮圈

mid-court：中场

Airball:“三不沾”，投出的球什么都没碰到。

Alley-oop:“空中接力”。一个运动员把球抛向空中，另一个队员在空中

接住球把球扣入篮筐。

Arena:比赛场；竞技场。比如Seattle的主场名叫KeyArena。

Assist:助攻(缩写：Ast.)。

Backboard:篮板。注意不是basketboard。

Backcourt:后场。一支球队本方的半场为后场，即这支球队所要防守的那

半场。

Backdoorpaly:篮球基本战术之一。当一个队员在罚球弧周围接到球时，

另一个动员立刻从弱侧切入篮下，接队友的传球投篮得分。

Baseline:底线。球场两端的边界线。

Basket:篮筐。也作ring，还有一种通俗的说法是hoop。

Bench:替补队员。

Blockshot:盖帽(缩写：Blk.)。

Boo:嘘声(n)；发出嘘声(v)。球迷发泄不满的一种方法。

Bouncepass:击地传球。

Boxout:抢篮板球挡人，即抢篮板球时站在对手和篮之间，用身体挡住防守队员的动

作。

Brickv)球打在篮筐或篮板上被崩出来。许多公牛队的球迷在客队罚球时

都手执一块上写"Brick"的牌子在罚球队员的眼前不停的晃动，扰乱他的视

线，以达到干扰罚球的目的。

Buzzerbeater:比赛结束前的后一投。buzzer是比赛用的蜂鸣器。

Captian:队长。队长是场上惟一有资格与裁判讨论规则和判罚的人。

Coach:教练。比如Headcoach是主教练，Assistantcoach是助理教练。

Coast-to-coast:从球场的一端到另一端(n)。例如：coast-to-coastpass。

Conference:联盟。NBA分东、西两个联盟(EasternConference和Western

Conference)，每个联盟都有自己的logo。

Commissioner:总裁。NBA的现任总裁是DavidStern。

Court:球场；赛场。homecourt主场。

Crossover:交叉运球过人。是TimHardaway的商标动作。

Cut:切入。

Debut:首次上场。

Defense:防守。当客队进攻时，我们经常能听到主场的球迷在体育馆音效师的带领下高

喊"Defense!Defense!"。

Denytheball:绕前防守。

Disqualification:被罚下场(缩写：DQ.)。

Division:赛区。NBA共有四个赛区，每个联盟下属两个赛区。

Double-double:两双，即两项技术统计指标达两位数。

Double-team:双人夹击。

Doubledribble:两次运球。

Downtown:三分线以外。

Draft:选秀，即NBA每年一度的纳新大会。

Dribble:运球(vt,n)。

Duo:原义是二重唱，在篮球中专指双人组合。

Fadeawayshot:后仰投篮。也作fadeawayjumper。

Fake:假动作(n)；做假动作(v)。

Fastbreak:快攻；快速突破。

Finals:总决赛。Semifinals半决赛。

Fieldgoal:投篮(总称)，包括两分球的投篮也包括三分球的投篮(缩写：FG.)。

Fingerroll:低手上篮时手指拨球的动作。

Flagrantfoul:没有必要或动作过大的犯规。

Foul:犯规。个人犯规是personalfoul；全队的累计犯规叫teamfoul。

Foultroublen)一个队员由于受到犯规次数的约束而带来的麻烦，比如说这个队员的

法规次数已接近6次，再犯一次或两次规就将被罚下场。

Freeagent:自由人。合同的期满的运动员和新人都是自由人，自由人的去留不受球队

约束。

Freethrow:罚球(缩写：FT.)。

Frontcourt:前场。对手的半场为前场，即本方队员攻击的那半场。

Give-and-go:基本战术配合之一，进攻队员将球传给另队友--give，然后向篮下切入，

再接队友的回传球上篮(或扣篮)得分--go。也就是我们常说的“

传切配合”。

Gunner:经常投篮的投手。

Hand-checking:a:一种防守技术，即用手接触对方的身体来跟踪对手的位置。

也作hand-check。b:防守犯规的一种。防守队员用手阻挡进攻队员的走位。

不能张开双臂阻挡防守队员的移动，合法的hand-checking技术只允许用手接

触对方的身体来跟踪对手的位置，但手部不允许加力，也不允许阻碍对手的

视线。

Hangtime:滞空时间，即运动员投篮时在空中停留的时间。

Highpost:罚球弧的周围。

Hookshot:钩手投篮，有时也直接用"hook"表示。

Illegaldefense:非法防守。联防防守即为非法防守。

Injurylist:伤员名单。如果某个队员受伤不能参加比赛，根据NBA的规定必须要将其

列入伤员名单(伤员名单是公开的)，以示对球迷的负责。

Jam:扣篮。one-handedjam单手扣篮；two-handedjam双手扣篮。著名歌星

MichaelJackson和MichaelJordan合作拍过一部MTV，名字就叫"Jam"。

Jersey:运动员的背心，也作uniform。有些为球队做出过巨大贡献的运动员退役时他的

jersey也跟随他一起退役，他的jersey被高悬在球队主场的天花

板上，这意味着以后其它运动员不能再使用这件jersey上的号码了。

Jumpball:跳球；争球。

Jumpshot:跳投。也作jumper。

Lane:罚球区，也作freethrowlane。篮球刚发明的时侯罚球区是细长的，其宽度比罚

球弧的直径还要短，形状就象把钥匙，所以也称之为thekey。

Layup:上篮。

Ligament:韧带。cruciateligament，十字韧带，膝关节中的韧带，是运动员容易受

伤的部位，分anteriorcruciateligament和posteriorcruciate

ligament。

Lockerroom:更衣室。

Lottery:确定选秀顺序的过程。以前是通过掷硬币决定，因其不确定性所以称之为

"lottery"。

Lowpost:三秒区内，篮筐两侧，靠近底线的那部分。

Matchup:攻防上各个位置的对应关系(n)。

Meniscus:。膝关节中的一块软骨，也是运动员容易受伤的地方之一，我们经常

会听到某个运动员因为撕裂而上了伤员名单，几个月不能打球。

Move:移动。这个词在NBA里出现的频率特别高，比如，一个漂亮的移动我们说"great

move!"；后转身的摆脱我们称之为"Spinmove"。

MVP:MostValuablePlayer，有价值的运动员。

Net:篮网。检验球是否入筐的标志，原Utah的DavidBenoit在扣篮时，球砸在自己的头

上从篮筐中弹出，而且整个过程中球又没有触及篮网，结果进球

被判无效。

No-chargearea:进攻有理区。根据去年的新规则在两个篮下各画定一以篮筐的中心为

圆心，以4英尺为半径的半圆(虚线)，此区域被称作进攻有理区，在

进攻有理区里只有带球撞人而没有阻挡犯规(注：O'Neal修正案除外)。

Offense:进攻。形容词形式是offensive(缩写：off.)，可以修饰其它名词，例如

offensiverebound就是前场篮板球(进攻篮板球)。

Outletpass:抢到篮球板后的第一传，一般都是隔场的长传。

Overtime:加时赛，时间为5分钟。

Palming:我们常说的“翻腕”，运球违例动作，也作Carryingtheball。

Pass:传球。

Personalfoul:个人犯规。

Pick-and-roll:挡拆战术。篮球中的基本进攻战术之一，进攻队员给持球的队友作掩护

英语叫"setapick"，然后掩护队员向篮下移动叫"roll"，再接

队友的传球，在无人防守的情况下投篮。Pickn'Roll是Malone和Stockton的看家本

领。以pick为基础衍生出的战术还有pick-and-fade、pick-and-split

等。

Pick:掩护。

Pivot:a:以一只脚为中枢脚转动身体改变方向的动作(n)。b:篮下，通常由中锋控制的

区域。

Playoff:复赛；季后赛，即常规赛结束后各联盟的前八名的淘汰赛。

Pointguard:组织后卫，也作控球后卫。

size=3>位置。NBA中运动员被分为三个位置--前锋、中锋、后卫。

Powerforward:大前锋，我国常称之为“二中锋”。二者略有不同，“二中锋”是基于

中锋的位置，来源于“双中锋”战术，这是我们从苏联老大哥那

里学来的；大前锋还是前锋，他们是队里的篮板能手和防守中坚。

Press:紧逼(防守)。full-courtpress，全场紧逼；half-courtpress，半场紧逼。

Pumpfake:投篮的假动作。

Quadruple-double:四双。即四项技术统计指标超过两位数。

Quarter:节。一场NBA比赛分四节，每节12分钟。前两节称first-half，后两节称

second-half。

Rebound:篮板球(缩写：Reb.)。

Refree:裁判。

Rejection:盖帽。

Reverse:反身的(a)。比如从底线切入后的反身扣篮是reversedunk。

Rookie:新人，即第一年在NBA打球的运动员。

Run:连续得分。比赛中屏幕上会经常打出某支球队12-0runinlast4minutes，就是

说这支球队在刚刚过去的4分钟内连得了12分，打了个12比0的小高潮。

SalaryCap:工资上限。

Score:得分。Scorer得分手。

Screen:掩护，同pick。

Season:赛季。

Shotclock:24秒计时器。

Sideline:边线。

Sixthman:第六人，即第一个替补上场的队员。

Slamdunk:重扣，特指双手持球高高跳起的使出吃奶力气的重扣，也可以是单手的重

扣，这里slam表示砰的一声，强调扣篮时发出的声音。也作Dunk。

Squad:五人组，篮球队的非正式说法。

Starting-lineup:开场阵容。

Steal:断球；抢断球(缩写：Stl.)。

Strongside:强侧。有球的一侧为强侧。(关于强侧与弱侧的具体定义请见《联

防FAQ》)

Substitutes:替补队员。

Suspend:暂时中止运动员上场比赛；禁赛。

Switch:换(防)。

Team:夹击。(注：不一定是双人夹击，可以是多人夹击)

Technicalfoul:技术犯规。

Three-pointshot:三分投篮。

Three-pointer:三分球。

Three-secondviolation:三秒违例。

Tie:平局；打平。

Timeout:暂停。NBA中有20秒的短暂停(20-secondtimeout)和100秒的长暂停

(regulartimeout)。

Tip-in:补篮。

Transition:由攻转守的过程。

Traveling:走步违例，也作Walking。

Triple-double:三双，即三项技术统计指标超两位数。

Turnover:失误，(缩写：To.)。NBA中专门有一项数据统计叫assist/turnover，是用这

个队员助攻数比上他的失误数，这项统计能准确的反映一个组织后卫

是否称职。

Uniform:制服。篮球运动员的制服当然是背心和短裤了，uniform有时也特指背心。

Veteran:老运动员。NBA非常重视veteran，各球队都把自己的veteran视作一笔财富，

veteran这个词在NBA出现的几率是非常高的。

Weakside:弱侧。无球的一侧为弱侧。(关于强侧与弱侧的具体定义请见《联防FAQ》)

Wideopen:开阔(n)，无人防守。大多数情况下战术配合的目的就是给队友制造wide

open，以便从容出手。

Zone:联防；区域防守。也作Zonedefense。

膝盖次全切后还可以打球吗？

这得看你是怎么个打法。我三年前膝盖后交叉韧带断裂，由于就医延误导致膝盖的全部磨烂因此切除了整个以及滑膜。术后康复我做的还不错，一年之后就开始打球了。医生说我可以进行适量的运动，但是通过我这几年的实践，我可以给你提几点建议。

全切意味着你的每一次膝关节活动都是骨头与骨头之间的做功，如果过度磨损将会发生不可逆的变。上楼梯是对膝关节百害无一利的运动，建议杜绝。平时除非是特别向往的运动，不然尽量不要让自己的膝关节发力，比如说跑步，蹲起之类的。打篮球之前一定要带上较好的护膝，推荐你鲍尔芬这个牌子的。做好准备活动，上场之后尽量减少突破，多参与外线投篮。每次打球时间尽量不要超过三个小时，一旦觉得膝盖下方有感和灼热感，应马上停止运动。不要连续两天打球，今天打了第二天一定要休息，否则膝盖吃不消不好发力，容易造成二次损伤和其他部位的受伤。运动完之后如果灼热感较强，可以选择冰敷20分钟，但如果没有灼热感和胀痛感，就不要用冰敷的形式，做好放松活动即可。

平时要多多练习下肢力量，让肌肉来帮你分担关节的工作，从而尽可能的保护膝关节。而练习的动作尽量选择静止的动作，比如说靠墙蹲，在增长肌肉力量的同时还能避免关节的磨损。

手术虽然是膝关节手术当中简单也易恢复的，但是它的缺失给膝关节带来的伤害却是永久性的，如果你能接受的话，建议还是不要打篮球的，减少下肢运动，否则到老了之后将会难忍。

篮球，护膝的作用？

护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。

在篮球运动中，护膝主要起制动作用。

护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。

由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。

以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重情。

14岁可以带护膝。

扩展资料：

护膝的种类

1、普通护膝

就是我们见到的常见的，使用的人很多，筒状，直接套在膝盖上，有多个尺码可以选择。弹性材料可以给膝盖整体施加压力，但是针对性偏弱，有的有绒毛可以保暖，主要用做日常保健。这种护膝好在携带方便，价格便宜。

2、开洞护膝

主要是髌骨释压，针对膝关节或髌骨、髌骨软骨有伤的人，可以减轻髌骨下方或者关节内压力，如果开洞旁边有固定垫圈，则适用于髌骨侧移的人群。有的还有设计支撑条，起到减轻关节腔压力和缓震的作用。

3、髌骨带

髌骨带也是采用一片粘扣式，穿戴方便、舒适，而且不像上述产品那么不透气，不过髌骨带只针对或减轻髌腱炎伤痛的问题，就是膝盖下方的部位，其他膝关节伤穿髌骨带无用。

膝盖，可以吃软骨素吗？

首先，厉害时，用粗盐、老姜碎、葱根炒热后装入长筒型布袋，三分之二即可，扎实袋口，即可热敷，很舒服，反复加热操作，消散。平时要服氨基葡萄糖(软骨素)，德国、美国、澳大利亚产品质量好，有效。服一个月后收效非常明显，坚持服了半年(每天一片)现在膝关节上楼不痛，走路一小时也没事。挺好的！

体重大的人，打篮球而膝盖疼，该怎么办？

很明显膝盖在运动中有损伤了，所以建议你先去医院看下，确认下情况！如果确实想继续篮球运动请看完以下建议！

第一是提升腿部承受能力，多做深蹲，靠墙马步，负重半蹲！根据自己实际情况做实时调整！为后续做好铺垫！因为体重大，腿部不具力量与肌肉保护，每项运动都会很难受。

第二就是减轻体重，多运动结合，有氧耐力，短程爆发，核心力量都要涉及到的，（第一项需要继续坚持）而且要坚持下去，只要这几项坚持下来，即使体重没有明显下降，再做篮球运动也不会有那么难受了！

第三专业技术与自我保护！请一定要找专业的篮球人士学习专业的篮球动作！尤其是变向的动作，一定要向专业人士学习！而且每次运动前要做热身动作，不要忽视，很多忽视这个环节的专业运动员终结果就是提前退役，而且伤会更多！运动可以强身健体，但是如果盲目健身，是会对身体有损伤的！

第四要选择好的装备！打篮球一定要选择一双合脚且缓冲性好的球鞋，好的球鞋可以帮你膝盖减轻百分之二十到三十的负担，减少磨损！

希望这边文章能帮到大家，减少运动损伤！有专业的伙伴也可以一起讨论，成长！

文章分享结束，氨糖软骨素钙片 打篮球和体重大的人，打篮球而膝盖疼，该怎么办？的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！