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为什么现在膝盖疼的人这么多
写这篇文章时，我的膝关节正在疼，但我还是坚持写完这篇文章再休息。要不然明天早上没文章发，感觉对不起我的粉丝们。是的，我每天早上发的文章都是第一天晚上写的存入草稿第二天发。废话少说，言归正转。
为什么现在膝关节疼的人越来越多了呢？我就用我亲身经历来说说。我年轻时膝关节从来不疼，所以根本想不起来保养，为了好看夏天穿裙子，吹空调，冬天骑车也想不起来戴护膝，长期下来，膝关节就不答应了，到了50岁左右，就找上了我。
另外一个原因就是我们做阿姨的在别人家干活必须不停地干，雇主让你蹲着擦地就必须蹲着，而且是一刻不停地连续干活，膝关节没有得到休息，就找上了我。
还有大一个原因是管不住嘴，迈不开腿啊。工作之余，总喜欢做点好吃的饭菜，吃着吃着体重一路飙升，1m58的我，体重达到了一百二十多斤，我的膝关节怎么能承受得了呢？所以找上了我。
膝关节疼不像，疼起来真要命！如果回到年轻，我会早点保养，劳逸结合，管住嘴，迈开腿，这样就不会这么疼了！
跑步后，怎样使膝盖的压力减少泡脚30分钟行不行
跑步跟泡脚跟膝关节压力完全不不搭边，跑步想要减少膝关节的压力首先你跑步的姿势得正确的，不是跑起来了就完事了，跑前先预热一下，让膝关节产滑液，这样不会容易磨损。其次跑之前要把腿部肌肉全部拉伸一遍，不会就是看视频学。后如果自身体重过重就不建议跑了，体重太重膝关节磨损太厉害了。
跑步的时候不要把重心完全放在小腿上，你要把力量均匀的分布在大腿前侧，臀部，还有腹部，如果你力量分布均匀你会发现当你的脚落地的时候会感觉很轻，这个时候你有节奏均匀保持频率你就可以跑很久了，如果重心完全放在小腿你会发现脚落地会很重，每次落地你自身重量都会往膝盖上压，而且每一次迈步腿会很重，跑一下就不想跑了的感觉，因为你其他肌肉都在放松只用你的小腿在发力，膝关节当然磨损快了，不会慢慢去体会，坚持下去。
对于选择氨糖产品配方很重要，配方好，全面，效果才会更好，目前市面上的氨糖产品已经升级到了第三代了 ，第三代氨糖的产品成分不光含有氨糖，软骨素，还另外添加了骨胶原，目前研究表明，骨胶原也是关节软骨需要的一种有效成分，骨胶原又叫构造蛋白质，占人体蛋白总量的 30%~40%，是组成人体肌肉、的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及的弹性有很大帮助。骨胶原配合氨糖，软骨素能够更全面的补充关节营养，目前市面上比较受欢迎的典型的三代氨糖产品就是维力维氨糖软骨素，也是市面上少有的三代氨糖，氨糖，软骨素，骨胶原配合服用，另外还添加了酪蛋白磷酸钛和钙，5大成分，科学配方。配方科学，服用效果也更好。
