本文目录

1. 为什么患者不能随意打“封闭”
2. 怎样锻炼膝盖增加骨液

为什么患者不能随意打“封闭”

以膝为例。

对于，不是没得，而是要讲究方法，首先，任何的，是首要的。对于痛得连走路都困难的患者，医生会给一些药，一来减少关节内的无菌性，二来减少患者。

有一些患者，膝一发作就去打“封闭”。“封闭”其实是一种局部麻醉，阻断支配局部，起到封闭的作用。但有些医生会在“封闭”里加一些激素，起的作用。这种方法，确实见效快，价格便宜，但容易加重关节退化，加重。因此，目前，一般不太主张骨性患者随意注射“封闭”。

骨性发作时红肿热痛，有反应，此时好是分次往关节腔内注射医用臭氧，(没有激素的副作用)，经过2-3次臭氧注射，消除了才考虑注射透明质酸钠。否则，只打透明质酸钠对于解决关节没有帮助。

透明质酸钠是构成关节软骨和滑液的主要成分，它主要的作用在于恢复滑液的润滑功能，促进软骨的修复，改善关节功能，对却没有疗效。所以，专家强调，透明质酸钠骨应先。

除了和对软骨修复外，关节周围的肌肉劳损点，也可做熏药，银质针、小针刀也可以改善肌肉的弹性，减轻对关节的负担。另外，还可使用“氨基葡糖和硫酸软骨素”一类的，

增强软骨的，改善软骨的功能。

除了综合运用手段外，骨性的关键是靠自己!医生能做的只是为患者减轻痛苦，改善膝关节的功能，但是如果患者不注意保护，一切的工作都白费。专家表示，上了年纪的人，要注意保护膝关节。以下几点措施，一定要注意：

1、注意骨关节的保暖：骨关节周围少，薄弱，受凉之后，不畅，对关节不利。

2、行动支持:主要减少受累关节负重，可采用拐杖、助行器等;

3、功能训练：如骨关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节大活动度。比如游泳或者坐立位的时候采取屈伸的活动。

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怎样锻炼膝盖增加骨液

膝关节的滑液是在运动过程中才能分泌出来的。要保持膝关节的润滑和关节软骨的营养重要的是要保持膝关节经常规律性的运动。特别关键的是要避免膝关节长时间保持一种姿势而不变。膝关节运动重要，有效、简便的一个方式就是膝关节的屈伸运动。做膝关节伸屈运动时一定要慢，并且达到屈伸的大限度。这样一个动作就能够同时达到增强关节软骨的营养代谢，促进关节滑液分泌，增强膝关节周围的肌肉韧带的弹性和力量的功效。

膝关节运动的时间也很重要，重要的时间点是每天早晨起床后，和晚上睡觉前坐半个小时的运动。其他在白天的时间尤其在工作之余疲劳的时候做膝关节伸屈运动每次做10个。这样一个膝关节的身躯运动，只要你坚持下去，关节软骨的营养就会越来越好，关节腔就会越来越润滑，关节周围的肌肉韧带的弹性就会越来越好，关节的也会同时消失。原来有的关节的弹响，摩擦音也会变小甚至消失。