钙片与盐酸氨糖同服：营养师建议需注意这些！

钙片和盐酸氨糖是两种常用的保健品，钙片主要用于补充人体所需的钙质，而盐酸氨糖则常与钙片一起被使用，作为改善骨关节的营养补充品。但是，营养师提醒大家，这两种保健品同时服用时需注意以下几点：

不宜大量摄入

钙片和盐酸氨糖都是营养补充品，但是并不代表可以无节制地摄入。过量的摄入会导致不良反应。比如钙片过量会导致排便不畅，不适等不良反应，而盐酸氨糖过量则会增加负担。

不宜空腹服用

钙片和盐酸氨糖一般都需和饭一起服用，空腹服用会导致胃酸分泌过多，影响消化。当然，也不能在饭后立即服用，好隔30分钟左右再服用。

不宜全靠保健品补充营养

钙片和盐酸氨糖都是保健品，只能作为一种辅助营养补充的手段。我们应该通过饮食来获得大部分的营养物质。钙质可以从牛奶、豆腐、海产品等食品中获得，而盐酸氨糖则可以从大骨节、肉类、海鲜及富含胶原蛋白的食品中获得。

需谨慎和其他一起服用

除了与钙片一起服用，盐酸氨糖也常常和其他一起使用，比如NSAIDs等药。但是，这些的效果会被盐酸氨糖所影响，使用时需谨慎并遵从医生的指导。

综上所述，钙片和盐酸氨糖作为常见的营养补充品，在使用时要注意安全用药。特别是同时服用时，需注意不宜过量摄入，不宜空腹服用，不宜全靠保健品补充营养，并要谨慎和其他一起使用。