长期食用鲨鱼软骨素的副作用

近年来，鲨鱼软骨素成为了一种非常流行的保健品原料，是一种富含蛋白质、多糖类和矿物质的海洋生物制品。虽然鲨鱼软骨素在一定程度上有一定的保健作用，但是在长期食用的情况下，也会带来一定的副作用。

可能导致牙齿变黄

长期食用鲨鱼软骨素可能会对牙齿造成影响。鲨鱼软骨素中含有较高的钙含量，长期食用后可能会使牙齿上沉积钙质，导致牙齿变黄。此外，鲨鱼软骨素所含的维生素D也会影响牙齿的健康，长期摄入可能导致牙齿密度下降。

可能会对骨骼造成不良影响

虽然鲨鱼软骨素中含有较高的钙和矿物质等成分，看起来对骨骼有良好的滋养作用。但长期大量食用鲨鱼软骨素不仅不会减少率，反而有可能增加风险。因为长期过量的摄入就会导致，使得骨密度减低，从而会增加的可能性。

可能影响功能

鲨鱼软骨素中所含有的微量元素如镁、锌等，虽然对人体有益，但是如果过度食用，会对造成一定的影响。特别是那些脏功能不好的人更应该警惕此点，因为长期摄入可能导致脏的负担加重，甚至会加剧脏的发展。

可能影响生殖系统

一些研究还指出，长期食用鲨鱼软骨素还有可能对人体的生殖系统造成不良影响。鲨鱼软骨素中的高锌含量，如果长期过量摄入，可能会影响睾丸生殖功能，严重的话会直接导致男性不育。

结论

虽然鲨鱼软骨素在一定程度上有保健作用，但是长期摄入也有一定的副作用。如果不是处于一定的医学指导下，私自食用鲨鱼软骨素，可能会对身体造成一些严重的不良影响。因此，在食用前，一定要慎重，不可轻率。另外，为了保障身体健康，多吃一些富含维生素和钙含量的食物应该是更为健康的选择。

市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。