钙和氨糖一起吃，能带来哪些好处？

钙和氨糖都是人体必需的营养素，它们分别对人体健康具有重要的作用。钙是维持骨骼稳定和健康的关键元素，而氨糖则是人体关节软骨的构成成分之一。许多人会将它们分别补充，但其实将钙和氨糖一起服用，能带来许多好处。

增加骨密度

钙可以提高骨密度，以和减缓症的发展。而氨糖则是关节软骨构成成分之一，能够保护关节免受磨损。如果我们同时摄取这两种营养素，那么可以增加骨密度，同时减缓关节磨损的发展。这对于老年人和运动员来说，尤其是重要的。

减轻

钙和氨糖对于减轻也有着很好的效果。氨糖可以减轻关节和，而钙则能减轻肌肉痉挛。如果您正在经受肌肉、骨骼或关节，钙和氨糖相互结合的效果将会比单一摄取一种营养素更好。

促进运动表现

氨糖可以增加软骨的含水量，从而增加关节弹性，有助于减少运动受伤的风险。而钙则能提高肌肉收缩力和骨骼强度，同时减少运动乳酸堆积。综合来看，钙和氨糖一起服用，能够提高运动表现，减少运动受伤的风险。

加强免疫系统

钙和氨糖都对于免疫系统的健康有一定的贡献。钙可以提高人体细胞的活性和合成DNA的速度，增强免疫细胞的活力。而氨糖则能够促进的能力，从而加强人体免疫系统的功能。因此，摄取钙和氨糖可以增强人体，对于和的发生都有较好的效果。

总结

钙和氨糖是两种营养素，它们对于人体健康的作用都非常重要。如果将它们一起服用，不仅可以增加骨密度和减少，同时还能促进运动表现和加强免疫系统的功能。在摄取这两种营养素时，我们要注意控制剂量，避免出现营养过剩的情况。

面对市面上纷繁复杂的氨糖软骨素品牌，许多人都在犹豫，不知道该选什么样的。其实选择氨糖软骨素很简单，那就是看配方好不好。因为单一成分的氨糖产品对关节效果只是微乎其微，多种关节营养搭配在一起的氨糖软骨素对关节效果会更好。现在市面上很火的维力维氨糖软骨素，它就是由氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五种营养组合而成的。这样的氨糖软骨素产品才能实实在在的受益于关节，维护关节健康。