钙和氨糖软骨素的区别

钙和氨糖软骨素是两种经常被人们提到的营养素，它们对我们的健康起到了非常重要的作用。但是，它们在性质、来源、功效等方面有着很大的不同。下面我们来一一了解它们之间的差异。

性质差异

钙是一种矿物质，它是构成人体骨骼的主要成分之一，同时也是人体细胞功能活动的必需元素。而氨糖软骨素属于一种化合物，它是组合了氨基葡萄糖和葡萄糖的混合物，主要存在于软骨和结缔组织当中。

从它们的性质来看，钙是一种矿物质元素，而氨糖软骨素则是一种复合物质，两者在性质上存在很大的差异。

来源差异

钙在自然界中广泛存在，尤其是在乳制品、绿叶蔬菜、豆类、海产品和一些坚果等食物中都含有丰富的钙元素。除此之外，钙还可以通过一些营养补充剂等途径进行补充。

而氨糖软骨素则主要存在于软骨和结缔组织当中，同时也存在于海产品、牛肉、猪肉、鸡肉、海参等食物中，但通常它们的含量并不是很高。因此，很多人会通过口服氨糖软骨素的方式来进行补充。

功效差异

钙在人体内可以起到很多重要的作用，它可以帮助维持正常肌肉和功能、促进和健康、维持骨骼健康等。而当人体缺乏钙元素的时候，就会出现缺钙的症状，比如说脆骨症、等。

相比之下，氨糖软骨素则主要起到保护关节、维持软骨组织等方面的作用。当人体缺少氨糖软骨素时，就会出现关节、运动能力下降等症状。

总结

虽然钙和氨糖软骨素在性质、来源、功效等方面存在很大的差异，但是它们都对人体健康非常重要。因此，我们在日常饮食中应该多吃含有钙和氨糖软骨素的食物，同时也可以适当使用营养补充剂进行补充，以维持健康的身体。

现在市面上有很多氨糖软骨素品牌供消费者选择，只不过产品多了也很容易挑花了眼。其实在选择氨糖软骨素的时候，只要看好了配方好，那么效果自然是不差的。比如这款维力维氨糖软骨素，它的配方可以说是豪华的。因为在满是只有氨糖和硫酸软骨素这两种成分的氨糖软骨素下，维力维氨糖软骨素特别添加了骨胶原成分，成为了市面上一款三代氨糖，能够更全面的维护关节健康。