随着年龄的增长，一般到了30岁以后，体内的氨糖含量就会慢慢减少，氨糖是关节软骨细胞主要的成分，氨糖的减少就会容易导致一些关节问题，比如关节软骨磨损导致的，一些老年人上楼梯会关节，关节会咔咔作响，因此，这时候就需要保护我们的关节了，而且建议30岁以后都要注意关节的健康，对于保护关节来说，日常是需要服用一些膳食补充剂的，氨糖软骨素就是比较常见的一种关节营养补充剂，那么氨糖软骨素什么时候吃好吸收效果会好呢？

氨糖软骨素主要就是针对于关节营养补充的一种营养补充剂，里面成分主要有氨糖和硫酸软骨素，氨糖可以补充软骨营养，修复破损软骨，软骨素也是软骨基质的重要成分，可以补充软骨滑液，润滑骨骼，让关节更灵活，氨糖和软骨素联合服用，可以更好的促进关节软骨的修复，保护关节健康。

氨糖软骨素什么时候吃好吸收效果会好呢？氨糖软骨素建议饭后服用，更有助于营养成分的吸收，不过服用期间注意饮食结构要合理，避免高油高盐，并且服用氨糖软骨素是需要长期坚持才能看到好的效果，至少需要服用三个月以上的时间，关节问题不是一天就出现的，因此改善关节也是一个长期积累的过程。

氨糖软骨素什么时候吃好吸收效果会好呢？清楚了氨糖软骨素的吃法，选择一款好的产品是格外重要的，好的氨糖产品是一定会有好的配方，好的成分，毕竟只有补充有利于关节的成分，才会发挥更好的效果，目前市面上好的氨糖产品也被称为“三代氨糖”，三代氨糖产品里面的成分除了含有氨糖和软骨素俩种成分以外，还额外添加了骨胶原，而骨胶原也是补充关节营养的关键所在，然而目前市面上含有骨胶原的氨糖产品并不多，因为骨胶原成本也是比较高的，很多企业实力还是难以达到的，而目前国内有一款维力维氨糖软骨素，就是典型的三代氨糖，是由上市公司生产，实力强大，添加了骨胶原的氨糖软骨素效果就更加全面了，只有这种配方科学，成分全面的氨糖产品才能真正的对关节起到好的效果。