什么是氨糖软骨？

氨糖软骨是一种营养成分，一般提取自鲨鱼鳞片、牛、鸡等动物软骨中。

氨糖软骨因为含有类胺酸，被认为有助于关节健康和防止关节。同时，氨糖软骨还被广泛用于美容产品、低、提高功的功能等等。

为什么氨糖软骨易患结石？

虽然氨糖软骨有益人体健康，但是摄入量过量会引起健康问题。其中，引起人们关注的问题就是尿酸结石的发生。

氨糖的结构类似于尿素，而在人体内，氨糖与尿酸都需要通过代谢，然后经由脏排出。但是，由于个体差异，有些人摄入过量的氨糖不能及时代谢而积累在身体内，增加了尿酸结石的风险。

如何避免氨糖软骨导致结石？

那么，怎样避免氨糖软骨导致尿酸结石的发生呢？

1.了解自己的身体代谢情况

由于个体差异，在摄入氨糖软骨时，每个人的代谢情况也不同。如果之前曾经得过尿酸结石的话，好在摄入氨糖软骨前去医院做一次泌尿系统检查，了解自己身体的代谢情况和尿酸水平。

2.注意摄入量

作为一种营养成分，氨糖软骨摄入适量是有益于健康的。但是，如果摄入过量，就会增加尿酸结石的风险。因此，在摄入氨糖软骨时，要按照说明书的推荐用量进行摄入，不要自行增加用量。

3.选择适当来源的氨糖软骨

选择适当来源的氨糖软骨也很重要。比如，鲨鱼鳞片中的氨糖含量要比牛、鸡中的氨糖含量高得多，选择鲨鱼鳞片所提取的氨糖软骨时，也要注意控制用量、避免过量摄入。

4.饮食上要注意

在日常饮食中，还要注意避免摄入过多的高嘌呤食物，如肉类、海鲜、豆类等。同时，多喝水、少喝酒，可以有助于促进尿酸代谢，减少尿酸结石。

总结

氨糖软骨因为含有类胺酸，被认为有助于关节健康和防止关节。但是，摄入氨糖软骨时也要注意用量、用药的来源，以免导致尿酸结石等健康问题的发生。同时在日常生活中，也要注意饮食上的调理，多喝水、少喝酒，可以有效减少尿酸结石的风险。

市面上氨糖软骨素产品有很多，但是有关专家建议选择氨糖软骨素应首选质量有保障、安全性高的。目前国内比较受欢迎的是维力维氨糖软骨素，因为它是市面上一款三代氨糖产品，大胆采用了五合一配方，不仅添加氨糖和软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。在补软骨的同时又不落下硬骨，做到了真正的软硬同补。