氨糖软骨素和谷比利的区别

氨糖软骨素和谷比利都属于保健品中的常见成分，它们在人体中的作用虽然类似，但是也有不同之处。

化学结构

氨糖软骨素和谷比利的化学结构不同。氨糖软骨素的分子式为C6H13NO5，是一种氨基糖类物质，主要存在于软骨和骨骼结构中，具有促进软骨组织修复及增生的作用。而谷比利则是一种水溶性维生素B族的化合物，分子式为C10H17N3O6S，主要出现于米面及其制品中，具有促进蛋白质代谢、改善功能等作用。

来源

氨糖软骨素的主要来源是海产品，包括虾，蟹，贝类，以及鱼头、鸡骨等，谷比利则主要存在于粮食中，如谷类、玉米等食物中。

主要功效

氨糖软骨素主要用于骨等软骨组织损伤引起的，促进软骨组织修复及增生，对于促进骨密度的增长、保护关节、缓解等也有一定作用。而谷比利则主要用于调节人体代谢，促进，改善功能及调节、、等方面。

副作用与食用提示

氨糖软骨素的副作用相对较少，但美国FDA曾对其安全性进行过质疑，并指出存在可能引起道不适的情况，对于孕妇和哺乳期的妇女以及儿童等需要慎重使用。而谷比利也具有一些副作用，如头痛、，对重症患者使用谷比利可能会导致损伤。

总体来说，氨糖软骨素和谷比利的功效有异曲同工之妙。但是根据自身情况和需要，在选择保健品时也需谨慎选择，注意剂量和食用方法。