从成份看，氨糖的含量还是非常充足的，但是起到的效果不一定好，因为软骨素含量不高。软骨素主要是配合氨糖使用，能够起到刺激关节滑液，对关节起到支撑和保护作用。我国研究表明：一般来说两者的配比在3:2为宜，而move free氨糖的软骨素含量要低很多。核心原因是move free 针对老外的体质体格来配比。

关于安全或者副作用方面，move free是无法保证，因为它属于直接在境外购买的产品，不受到相关监管渠道的约束。同时其产品里还有国内不允许加入到氨糖中的成分MSM，建议还是要慎重考虑。