大腿筋部抻着了能吃氨糖吗？

大腿筋部抽筋是运动或者过度用力后很常见的情况，这种紧迫的感觉常常让人无法忍受。而氨糖，作为一种关节保健品，备受人们的关注，那么在此情况下，我们可以用氨糖来缓解吗？

大腿筋抽筋了怎么办？

大腿筋部抽筋发生时，我们应该停止当前的活动，让腿部静止，然后轻轻按摩痉挛部位。如果局部酸痛、难以忍受，可以用一些药和一些添加氨糖的缓解，如伊可新等。对于常发生的抽筋情况，应该有一个合理的运动计划，逐渐增加锻炼量。

氨糖能缓解吗？

氨糖是一种天然产生的氨基糖类，是人体软骨和结缔组织的重要组成部分，是维护关节健康的重要物质。氨糖具有保护关节的效果，可以中和关节内的酸性物质，增加关节液量，从而缓解。临床使用氨糖可以减轻关节痛、肌肉酸痛等症状。所以，如果我们遭遇了大腿筋部抽筋，可以尝试使用添加氨糖的缓解。

氨糖在作用上的注意事项

氨糖是一种保健品，我们在使用时应该注意剂量：成人一次建议使用1500毫克，每日两次。氨糖可以加入常见的维生素、胶原蛋白等，对身体是有好处的。在日常生活中，保持合理的运动，避免过度疲劳，也有利于减少大腿筋部抽筋的发生。

结论

大腿筋部抽筋常常发生，我们可以使用氨糖来缓解，需要注意使用氨糖的剂量和注意事项；在平时的生活中，也要安排合理的运动计划，避免身体过度疲劳，从而减少此类不适的发生。

市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。