吃氨糖软骨素钙片的禁忌，你了解多少？

氨糖软骨素钙片是一种常用于、骨等的保健品。正确的使用可以有效地帮助人们维护骨骼健康，缓解关节。然而，在使用这种保健品之前，我们也需要注意一些禁忌事项。

不宜使用氨糖软骨素钙片的人群

1. 体质者：如果已经发现个人体质对这类成分者，应选用其他保健品。

2. 具有高钙尿、结石、高钙等史者：氨糖软骨素钙片中含有一定量的钙，如果存在这些问题，则不宜长时间大量摄取钙质。因此在这些既往史的人群中，建议通过调节饮食得到足够的钙质。

3. 儿童、孕妇、哺乳期妇女：作为一种营养保健品，氨糖软骨素钙片对于生长发育期儿童以及孕妇、哺乳期妇女这类特殊人群需要额外谨慎。

正确使用氨糖软骨素钙片的注意事项

1. 谨慎控制剂量：服用氨糖软骨素钙片时，需要按照产品说明书上的剂量来进行用药。不能盲目的认为如果吃更多的产品就能增强保健效果，同时也不能超量使用氨糖软骨素钙片。

2. 不要与其它钙、铁补充剂一同服用：如果同时服用多种含有钙、铁等矿物质的补充剂，很容易发生成分替代的问题，就会导致钙、铁等成分的吸收不良。

3. 饭后服用：空腹服用任何药品都不是一个好习惯，也不利于身体在吸收时获得足够的能量。因此，服用氨糖软骨素钙片的佳时间是饭后。

结语

氨糖软骨素钙片是一种常见的保健品，不少人都选择它来保持骨骼健康。但是在服用时，需要遵守正确的用药方式，也要注意各种禁忌事项，以免对个人的健康造成负面影响。如果有任何疑问，建议及时咨询医生的意见。

市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。