绿氨糖是什么？

绿氨糖，也叫牛角糖，是一种源自植物的天然香甜剂，早由菜豆等植物中提取出来。绿氨糖热量低，甜度高，口感好，被广泛用于食品和饮料的调味添加剂中。在近的研究中，绿氨糖还被认为拥有一定的和防止龋齿的效果。

绿氨糖是否含钙？

虽然绿氨糖是一种天然的香甜剂，但是它并不含有钙元素。事实上，绿氨糖在营养成分上并不富含什么营养素，它只是一种甜味剂。因此，如果您想要补钙，那么绿氨糖并不是补钙的选择。

绿氨糖是否会影响钙的吸收？

绿氨糖并不会直接影响体内钙的吸收，但是过多的食用绿氨糖可能会对牙齿造成一定的损害。绿氨糖是一种碳水化合物，它在口中被代谢时会产生酸性物质，从而腐蚀牙齿釉质。因此，如果您食用了绿氨糖，好在饭后刷牙或漱口，以减少牙齿受损的可能性。

补钙是否必要？

钙是人体所需的重要矿物质之一，它参与维持骨骼健康、和肌肉功能等方面的活动。但是并不是所有人都需要额外补钙，补钙是否必要还取决于个人的生活习惯和饮食状况。如果您长期饮食不规律，特别是没有摄取足够的乳制品或其他钙含量较高的食物，那么您可能需要额外补充钙片或其他钙制剂。但如果您的饮食已经摄取了足够的钙，那么额外补钙可能没有太大的必要。

总结

要回答“吃了绿氨糖还要补钙吗？”这个问题，我们需要了解绿氨糖的营养成分和人体对钙的需求。从以上分析可以看出，绿氨糖并不含有钙元素，它的食用也并不会直接影响钙的吸收。但如果您长期食用绿氨糖而不注意口腔卫生，可能会对牙齿造成不利影响。至于是否需要额外补钙，建议根据个人的需要和情况，选择合适的补钙方式和剂量。