现在越来越多的人意识到，在关节问题上提前与养护可以起到至关重要的作用，因此越来越多的人开始重视关节的养护，那么养护关节需要哪些营养呢？目前宣传力度较大的健力多氨糖效果怎么样呢。

关节软骨需要3种营养物质来保持光滑而富有弹性的健康状态，分别是起润滑和滋养作用的水、吸收并保持水分的蛋白多糖，以及固定蛋白多糖的胶原。

氨糖是亲水性蛋白多糖的主要组成成分，当体内有足够多的氨糖时，就会产生大量的蛋白多糖，刺激软骨细胞再生，促进软骨代谢功能恢复正常，且有效防止软骨分解。

软骨素可以将大量的水分吸收固定在软骨组织内，以滋养软骨，使软骨变的厚实，就像充满水分的海绵，有效减缓运动时的摩擦和冲击。

关节软骨内富含胶原纤维束，平行或交错排列，维持胶原网架结构稳定，当体内骨胶原数量不足会导致软骨受损，内部网架结构稳定性被打破，随着网的变形和松散，终会被分解酶所消化，从而诱发骨关节软骨变，因此补充足够的骨胶原，才能保证骨关节营养成分的合理比例，更好的养护关节，使关节健康得到充分保障。

健力多氨糖的主要成分有氨糖和软骨素，修复关节受损和缓解关节方面有一定的作用，但是美中不足的是成分不够全面，而且氨糖国际上的推荐量为每日摄入800-1500mg。健力多每日氨糖摄入量为714mg，氨糖含量较少。从产品成分上属于二代氨糖。

氨糖产品发展到至今的第三代氨糖，是包含了关节软骨需要的三大营养成分氨糖、

软骨素、骨胶原。只有保证骨关节合理的营养成分比例，才能更好修复受损软骨的，催生足够的关节滑液，使关节内的水平维持平衡。

如果想更好的养护关节，还是推荐第三代 维力维氨糖骨胶原软骨素，它成分全面而且含量高，每日氨糖摄入量达1260mg，更有利于关节健康。