氨糖软骨素对骨关节健康有着非常重要的作用，不仅因体内氨糖数量不足导致的软骨磨损，还能有效修复已经受损的软骨，延缓骨的进程。所以目前人们面对骨关节保健问题时，都会优先考虑氨糖软骨素，那么也有人会有疑虑，氨糖软骨素能一直吃吗？下面我们来了解下

氨糖软骨素是氨糖和软骨素两种成分，两则都是体内可以自我合成的物质，由于年龄的增长，内体合成能力降低，但是在日常运动中氨糖和软骨素又不断的被消耗。直至体内合成的数量远远无法达到所需的数量，骨就此产生。所以为了达到供需平衡氨糖软骨素需要一直补充！那么长期补充会不会有副作用呢

氨糖和软骨素都是从动物体内经过尖端高科技提取出来的，属于纯天然物质，成分安全，而且与体内自我合成的成分一致，所以长期服用不会有副作用。日常服用氨糖软骨素需要注意什么呢

氨糖软骨素虽好但也不能过量补充。目前国际上推荐氨糖每日摄入量为800mg-1500mg。如果想到达修复受损软骨的效果，每日摄入量需达到1200mg。细心的人们会发现市面上的产品大都不会直接标注每日摄入量，这就需要我们自己计算了。拿现在比较热门的三代氨糖维力维氨糖骨胶原软骨素来分析，氨糖每片1g，每日需摄入6片，氨糖的含量为21%。那就是每日摄入克数乘以氨糖的含量，维力维每日摄入量为1260mg。非常符合国人修复软骨所需的含量。通过相同的方法我们计算出国内另一大知名品牌健力多每日摄入量仅为714mg。氨糖每日摄入量竟不满足国际推荐氨糖摄入量的低标准！值得一提的是维力维氨糖骨胶原软骨素，还添加了对骨骼韧性有益的成分骨胶原，更好的提升了软骨的弹性，有效缓冲运动时对关节的冲击。而且它还是有云南白药集团丽江药业有效公司生产，产品更加安全可靠！

氨糖软骨素可以一直吃，而且身体也需要持续不断的营养补充，当然这些都是基于正规氨糖软骨素产品而言的，大家选购时一定要计算好每日氨糖的摄入是否达标，只有正规的含量达标的产品才能做到真正有益于关节健康。