随着现在生活水平的提高，人们越来意识到健康的重要性，健身运动、合理膳食、定期体检都可以更好的的发生。但是骨骼问题却被很多人忽视，直至关节才后悔不已，尽早养护关节才能更好的，那么关节的所需的营养有哪些，应该如何补充呢，下面一起了解下。

氨糖

氨糖是关节软骨重要的营养素之一，在体内可以合成蛋白多糖，蛋白多糖有很好的吸水性，可以吸收足够的水分也就是关节滑液来滋养关节软骨，刺激软骨细胞再生，修复受损软骨。随着年龄的增长，体内氨糖流失越来越快，但是合成能力却不断降低，因此，及时补充氨糖对于养护关节至关重要。

软骨素

软骨素有很好的保水性，可以为软骨输送水分和营养物质，又能及时排出有害物质，加强了软骨的能力，同时能有效促进氨糖渗入到软骨内，增强自身修复能力。两者联用，可以更好的养护关节，达到“1+1>2”的效果。

健力多的有效成分就包含了以上两种，可以修复受损软骨，催生关节滑液，使关节得到润滑，缓解关节，有效减缓骨关节发展的进程。

随着科技的发展和对骨关节更深入的研究，骨学专家们发现关节软骨不仅需要起润滑作用的关节滑液，和吸收并保持水分的蛋白多糖。还需要固定蛋白多糖的胶原，因此研发出了三代氨糖也就是在以上两种营养物质的基础上添加了骨胶原。

骨胶原

骨胶原可以维持骨骼韧性和促进有机物质吸收，在软骨中骨胶原的含量占软骨基质的40%。

骨胶原中富含弹力蛋白，能很好的保持软骨的弹性，从而起到缓冲运动中产生的震荡，避免软骨受损。

氨糖、软骨素、骨胶原是三代氨糖的主要成分，目前由云南白药集团丽江药业生产的维力维氨糖骨胶原软骨素涵盖了这三种有益于关节的营养物质，在修复软骨的基础上，更好的增加了软骨的弹性，避免软骨再次损伤。维力维让我们在补充关节营养上又有了一个更好的选择。

科技的发展，不断研究出更多有益于身体健康的产品，合理补充关节所需的营养补充剂，关节损伤，使关节维持健康的状态。