现在人们除了关注身体外在的健康，也逐渐意识到内在骨骼的健康，而氨糖软骨素作为修复关节软骨，减轻关节的营养补充剂也逐渐被大家所认识，那么初接触氨糖软骨素的朋友就会有一些担忧，氨糖软骨素是否有副作用呢？

氨糖软骨素其实是氨糖+软骨素，氨糖主要通过尖端科技从虾蟹壳内提纯萃取而得，软骨素是从动物软骨内提取的，都是属于纯天然物质，而且不会代谢产生能量，更不参与人体其他的代谢；所以在服用过程中是不会产生副作用的。但是如果在服用过程中有的情况建议立即停止，此外需要说明对虾蟹的人群，不一定会对氨糖，因为日常我们食用虾蟹，源来自肉类中的蛋白质，而氨糖是从虾蟹壳内高度提取的营养素，两者不能混为一谈。

那么是否可以长期服用氨糖软骨素呢

正因为氨糖、软骨素都是纯天然物质，所以在作用于人体关节软骨时起效比较缓慢，是需要先使氨糖、软骨素在体内达到平衡，进而作用于软骨、滑膜。如市面上的第三代氨糖，维力维氨糖骨胶原软骨素，主要成分是氨糖、软骨素、骨胶原都是纯天然成分。而且三者含量都比较高，符合国人需求。当然起效时间也是由体内氨糖确实的量决定的，像氨糖含量比较低的中老年人就会比年轻人起效慢一些。这样就更需要想维力维这样含量高的产品了。由于氨糖在人年龄30岁后流失的速度就快于合成的速度，所以建议大家长期补充，以使氨糖在体内长期达到平衡的状态。如果无法长期坚持也建议大家首次服用必须坚持2-3个月。

关节的健康关乎着我们的生活质量，只有拥有健康的关节，才能活动自如，到了晚年依旧矫健挺拔、欢快舞蹈。