氨糖可以长期服用吗？

氨糖是一种常用的食品添加剂和保健品成分，也是和软骨损伤的常用。许多人认为氨糖是一种天然的、安全的成分，可以长期使用。但是，这种观点是否正确呢？

氨糖的功效和副作用

氨糖主要用于和保护软骨。它可帮助软骨细胞合成软骨基质和天然润滑剂，增加关节液黏度和弹性，从而减少关节和反应。此外，氨糖还具有、、降低和等多种保健作用。

然而，长期大量使用氨糖也可能导致一些副作用。例如，可能会出现道反应，如恶心、、、等。同时，氨糖也可能引起反应，如皮疹、荨麻疹、困难、喉头水肿等，尤其是对花生的人。

氨糖的安全性

对于氨糖的安全性，国际一般认为每天大安全摄入量为0.15g/kg。即，成年人每天多可摄入10g氨糖。这个摄入量可以满足日常的营养需求，并且不会对健康产生威胁。因此，长期服用氨糖是可以安全的。

此外，氨糖也是天然的、有机的化合物，存在于多种食物和天然物质中。因此，从食品和膳食补充剂中获得氨糖是安全的。但是，建议在服用氨糖之前先对其进行测试。若，不宜服用。

如何正确服用氨糖？

若您决定服用氨糖，则应该遵循以下建议：

按照药品说明或医生建议的剂量用药；

控制总摄入量不超过每天10g；

避免与其他混合使用，尤其是抗凝；

注意服用氨糖的时间，好分次服用，避免一次性过量；

对花生的人应当避免食用或服用含氨糖的产品。

结论

氨糖作为一种天然的、安全的成分，可以长期使用。但是，为了避免副作用和不良反应，建议遵循药品说明或医生建议的用药剂量，并且注意每日总摄入量不要超过10g。

市面上目前好的氨糖软骨素配方，为三代氨糖产品，除了含有氨糖和软骨素，还特别添加了骨胶原等营养成分，可以直达关节软骨，修复受损关节，催生关节滑液，减少关节损害。这个配方是很多产品都没有的，有些产品将骨胶原成分单拎出来，再以高价售卖，消费者购买后，每次要吃一大把产品，才能补全营养，而目前颇受欢迎的一款维力维氨糖软骨素，采用的三代氨糖配方，直接将三种有效成分有机结合再一起，科学配方效果更出众！