什么是网球肘？

网球肘是指一种以肘部为主要症状的，主要的发原因是反复的伸肘活动，例如网球、游泳等运动中的动作，或者是长时间手臂处于同一姿势下的工作，例如长时间使用计算机、手持重物。这些情况会导致臂部的肌肉、腱、韧带等组织发生损伤，引起和不适。

氨糖软骨素是什么？

氨糖软骨素是一种天然的化合物，可以提取自海洋中的黄鳍鱼或牛胸腺等来源。它在临床上主要用于关节，例如骨、类性等。氨糖软骨素可以促进软骨组织修复和再生，同时还可以减少关节和。

氨糖软骨素如何缓解网球肘？

氨糖软骨素可以缓解网球肘的原因是它具有以下作用：

1. 保护软骨组织

氨糖软骨素可以促进软骨细胞的生长和分裂，增加软骨组织的合成和再生。同时还可以保护软骨组织免受损伤，防止网球肘等运动所造成的损伤加重。

2. 减轻和

氨糖软骨素可以减少关节的反应，同时还可以刺激自体修复机制，减轻关节。

氨糖软骨素如何服用？

氨糖软骨素一般以胶囊、片剂或者粉剂的形式出现，一般口服服用。对于缓解网球肘，建议每天口服1-2次，每次500-750毫克，连续服用2-3个月。当然，具体用量和服用时间需要根据医师的建议进行调整。

氨糖软骨素有哪些注意事项？

虽然氨糖软骨素是一种天然的，但是在使用时还是需要注意以下事项：

1. 体质患者慎用

对于体质的患者，特别是对海产品的患者，应该在使用氨糖软骨素之前咨询医师。

2. 孕妇、哺乳期妇女慎用

目前有关氨糖软骨素对胎儿和婴儿的影响仍未明确，因此孕妇、哺乳期妇女应该在咨询医师之后再进行使用。

3. 与其他的相互作用

氨糖软骨素可能会影响华法林的抗凝作用，因此在使用时应该特别注意。（华法林是一种常用的抗凝，用于防性等症）。

结论

总之，氨糖软骨素是一种可以缓解网球肘的有效。它通过促进软骨组织修复和再生、减轻反应，发挥着显著的疗效。不过，在使用时还需要注意用量和用时的控制，以及注意一些可能的不良反应和相互作用。

市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。