对于女性来说，钙的补充是维持骨骼健康、多种疾的重要环节。在市场上，氨糖软骨素钙这种复合补充剂逐渐受到关注，很多女性就会产生疑问：吃氨糖软骨素钙还用吃钙片吗？

我们来了解一下氨糖软骨素钙的成分和作用。氨糖软骨素钙是一种集氨基葡萄糖、硫酸软骨素和钙为一体的补充剂。氨基葡萄糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，它能够刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力。硫酸软骨素则如同“关节润滑剂”，可以增加关节内的滑液，减少关节摩擦，减轻关节。而其中的钙元素，自然是对骨骼的构建和维持起着关键的支撑作用。

对于一些女性，尤其是中老年女性，关节问题可能逐渐凸显，同时骨质流失也在加速。氨糖软骨素钙看似是一个完美的补充选择。这并不意味着吃了氨糖软骨素钙就不需要额外补充钙片了。

从钙的需求量角度来看，不同年龄段和生理状态的女性对钙的需求差异较大。例如，年轻女性在孕期和哺乳期，钙的需求量会大大增加。根据营养学会的建议，孕期女性每天的钙摄入量应比普通女性增加200 - 600毫克不等。如果仅仅依靠氨糖软骨素钙中的钙含量，可能无法满足需求。即使是普通成年女性，随着年龄增长，骨质流失加快，每日所需的钙量也在800 - 1000毫克左右。氨糖软骨素钙中的钙含量可能相对有限，难以完全补足。

再从吸收的角度分析，氨糖软骨素钙中的钙，在与其他成分混合的情况下，其吸收效率可能受到一定影响。而单独的钙片，在经过科学配方后，可能具有更高的钙吸收率。例如，一些添加了维生素D的钙片，维生素D能够促进肠道对钙的吸收，提高钙的利用效率。

并不是所有女性都需要在吃氨糖软骨素钙的同时额外补充钙片。如果是年轻且饮食均衡的女性，日常摄入的奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物较多，再加上氨糖软骨素钙中的钙，可能已经满足了身体需求。

女性是否需要在吃氨糖软骨素钙的基础上再吃钙片，需要综合考虑年龄、生理状态、饮食结构等多方面因素。如果对自己的钙摄入情况存在疑虑，好咨询医生或者专业的营养师，他们能够根据个人的具体情况，给出科学合理的补钙建议，从而确保女性骨骼健康，远离等疾的困扰。