第一周：

在进行足球训练时，突然感到踝关节一阵钻心的疼痛，无法支撑重量。经过医生检查，最终确诊为踝关节韧带损伤。开始采取保守治疗，按照医生指示，进行冷敷和使用拐杖行走。此时，需要注意保持良好的休息，不进行任何剧烈运动，并坚持使用拐杖加强踝关节的支撑。

第二周：

进入第二周，疼痛情况有所缓解，但仍感到不适，需要继续进行冷敷和拐杖行走。同时，开始进行物理治疗，包括热敷、按摩和一些简单的康复性的运动。对于康复性运动，需要在医生指导下进行。此时，尽量避免平地走路以及上下楼梯等重复性的运动，以免加重损伤程度。

第三周：

进入第三周，疼痛感已经较小，可以逐步增加康复性运动的量和强度。同时，在医生的指导下，开始进行一些加强踝关节支撑的运动，比如单腿站立和踮脚等。此时，需要注意保持良好的姿态，避免造成其他部位的不适。

第四周：

进入第四周，疼痛感已经明显减少，可以继续增加康复性运动的量和强度。需要开始进行一些适度的有氧运动，比如踏步机和慢跑等。但是在进行有氧运动时，要逐步增加强度，避免过度使踝关节受到压力。

第五周：

第五周时，需要进行康复训练的最后一步，包括增强踝部肌肉群的力量以及提高身体的平衡感。可以进行一些强度适中的训练，比如平板支撑和提踵等，训练脚踝的支撑力，以及平衡感的提升。在康复训练结束后，需要在医生的指导下逐步增加运动量，恢复到正常的训练强度。

总之，在进行踝关节韧带损伤后的康复训练中，需要注意保持良好的休息和饮食习惯，避免过度运动引起损伤。同时，在医生和康复师的指导下，进行康复运动，以逐渐恢复踝关节的功能。最终恢复到正常的运动强度。