腕关节扭伤用什么包扎方法

腕关节扭伤是人们在日常生活中常见的一种外伤，如果处理不当可能会给日后的使用带来影响。正确的包扎方法可以减轻痛苦，加快康复速度，那么我们应该怎样正确包扎腕关节扭伤呢？

准备工作

在包扎之前，应该先将伤处的手臂往上提到头部以上，使畅通，减轻。同时，可以给局部施加冷敷，减缓。在准备好以上工作之后，我们就可以开始包扎腕关节。

选择合适的腕带

在包扎时，我们需要选择合适的腕带。比较好的腕带应该是由腕固定带与压力带组成，压力带的长度和宽度也应该符合我们需要包扎的腕关节的大小。

包扎的技巧

1. 首先，我们需要将腕带缠绕在手臂上。起点应该放置在无名指侧，终点应该放置在拇指处。腕带应该固定在手腕上，稍微向拇指方向斜着绕一圈，然后越过手背绕过次节处返回到腕处，形成一个八字形。

2. 接下来，我们需要将腕带绕过腕背，布满手背和拇指甲根。在这个过程中，应该逐渐加大压力，但切勿过紧，避免影响手背和手指的。

3. 后，我们需要将腕带返回手腕处，绕上一个圈，然后将腕带固定在手腕上，防止腕带松弛。同时，我们可以调整腕带松紧度，以达到佳的固定效果。

包扎后要注意的事项

在完成包扎之后，我们需要注意以下几点：

1. 将伤腕完全休息，并且避免过度活动。

2. 定期更换腕带，保证腕关节充分休息。

3. 尽量不要包扎过紧，以防止受阻。

4. 如果出现持续剧痛、严重，或者是不能正常活动手腕，应该及时就医。

在包扎腕关节扭伤之后，我们需要进行适当的休息和保养，帮助身体尽快康复。正确的包扎方法可以有效缓解痛苦，并在一定程度上促进康复速度，是日常生活中必备的技能之一。