腿膝盖和胳膊关节冷有哪些原因？

腿膝盖和胳膊关节的冷感可能是由多种原因引起的。其一可能是气温过低，空气湿度过高或风寒天气，导致迟缓，关节周围的温度下降；其二是由于人体自身存在的问题，例如、骨、不畅等。

如何缓解腿膝盖和胳膊关节冷？

若是因外界环境原因，保持暖和是可以解决问题的。可以适当穿厚一点的衣服和鞋子，尤其保护膝盖和手腕等关节部位。若是由身体原因引起的，建议平时多运动，如进行瑜伽、慢跑、快走等运动。运动可以促进，让身体产生热量，同时还可以锻炼身体，有助于缓解关节痛。除此之外，还可以使用暖贴或者热敷，也可以将保暖祛湿类的食品纳入饮食，如姜汤、红枣红糖水等。

如何防止腿膝盖和胳膊关节冷再次发生？

比更重要，平时要注意保暖措施。夏季纳凉、冬季不穿厚衣服、裸露身体部位暴露在外等都不利于关节保健。此外，保持适量的运动状态也是关节变的重要方法。同时，保持良好的姿势、避免长时间静止，尤其是熬夜等对健康伤害较大的行为也要注意。长期关注个人身体健康，避免身体出现各种并发症等问题。

需要去医院就医吗？

关于此问题，建议要根据个人情况而定。若是轻度的关节冷感，可以采取简单的生活调节，让身体自己进行恢复；若是症状比较严重，进行了自己的调节方法，但仍感觉不协调，还是应当及时就医，寻求专业性的方案。关节冷感若不注意也可能带来更加令人苦恼的问题，比如关节等症状。需要注意的是，如果是老年人，摔跤、跌倒等等容易导致的行为，也要及时到医院接受。