什么是单关节肌？

单关节肌是指只跨越一个关节的肌肉，也称为直观肌肉。因为这些肌肉只负责坐标系中的一个方向上的和运动，所以它们的作用相对简单。而多关节肌则不同，它们所横跨的关节数目多于一个，负责的运动也相对多方。

哪些肌肉是单关节肌？

常见的单关节肌有：

股四头肌

胫骨前肌

腓肠肌-短头

肱二头肌

腘绳肌

腓肠肌-长头

阔筋膜束-外侧头

斜方肌-腹肌平面

腹直肌

肌肉属于单关节肌的是哪些？

肌肉属于单关节肌的包括股四头肌、胫骨前肌、肱二头肌、腘绳肌和腹直肌。

股四头肌

股四头肌是体前侧强大的肌肉之一，由短头、中间头、外侧头和内侧头组成。它是人体重要的屈膝肌群，也是小腿伸直肌群的主要拮抗肌肉。股四头肌原起于髂骨前上棘和髂嵴体，于膝关节的髌骨上面汇合，然后穿越膝关节，插入胫骨上面的前角。

胫骨前肌

胫骨前肌是一块三头肌肌群的前向肌肉，由胫骨前肌-长头、胫骨前肌-外侧头和胫骨前肌-内侧头组成。它的主要功能是足背伸展和胫腓支持。胫骨前肌起始于胫骨和脛骨上的肌肉肚，并在距膝盖下方几公分处汇合形成一条肌腱，通过肌腱在足背的外侧插入。

肱二头肌

肱二头肌是上肢前臂的一个关键肌肉组成部分，它的功能包括手肘屈曲、前臂旋转和肩关节稳定。肱二头肌有两条头，它的长头起始于上臂骨小结节的一个小的凹槽内，短头则起始于肱骨头部，在肱二头肌中短头比长头的粗一些。

腘绳肌

腘绳肌是一条大的腿后肌肉，由半膜肌、半腱肌和肌腱组成。腘绳肌的主要功能是膝关节稳定、膝关节伸展和髋关节向后伸展。腘绳肌的原起黏附在胯骨上，穿过髌骨、关节囊和肌肉膜，然后汇成一条横跨膝关节，插入脛骨下的肌肉腱上。

腹直肌

腹直肌是体壁肌肉系统中一种主要的浅层肌肉，位于两侧骶骨和肋骨之间，其主要功能是前屈躯干和承托腹内脏器官。腹直肌由两块肌肉组成，分别位于正中和两侧，这两块肌肉都从胸骨附近的一块软骨开始，一直到位于腹盆腔的骶骨处。

结论

单关节肌主要负责人体的某个方向上的运动，与多关节肌相比作用相对较单一。常见的单关节肌有：股四头肌、胫骨前肌、肱二头肌、腘绳肌和腹直肌。它们分别负责着下肢和上肢的屈曲、伸展、稳定和躯体支撑等运动功能。