胳膊和手的关节扭伤了，应该怎样处理？

身体的任何部位都有可能在日常生活中遭受意外的伤害。胳膊和手的关节扭伤是非常常见的一种伤害，可以对日常生活造成很大的影响。如果您遭受了这种伤害，那么您应该怎样来处理它呢？以下是一些处理胳膊和手的关节扭伤的方法。

第一步：冰敷

在遭受关节扭伤之后，您应该在第一时间开始冰敷。用冰块或是多层毛巾来敷在伤口处，可以有效地减少和。在敷冰的时候，请注意将冰块用毛巾包好，避免直接接触冰块而导致受伤。

第二步：休息

接下来，您需要让受伤的关节得到充分的休息。在关节扭伤后，您应该避免进行任何剧烈的运动或是活动。如果您需要行动，那么请使用一些辅助工具，例如拐杖或是轮椅，来减轻关节的负担。

第三步：使用药

如果您的难以忍受，那么可以考虑使用药，例如布洛芬或是对乙酰氨基酚。如果您需要使用药，请一定要遵守使用说明，并且避免使用过量的。

第四步：使用绷带

使用绷带可以有效地减轻对受伤关节的负担，同时保护关节免受二次伤害的影响。在使用绷带的时候，要注意不要过紧或过松，以免影响或是加重关节的受伤程度。

第五步：进行物理

如果您的关节扭伤比较严重或是恢复缓慢，那么可以考虑进行物理。物理可以包括各种形式的按摩、牵引、电疗和温疗等，可以有效地促进受伤关节的康复。

第六步：保持积极的心态

后，要保持积极的心态。关节扭伤的康复需要一个漫长的过程，并且过程中可能会遭遇各种各样的困难和挑战。不过只要能够保持乐观的心态，相信您一定能够成功地康复。

总之，关节扭伤是一种很常见的伤害，但是只要您按照以上的方法进行处理，就能够尽快地康复。如果您的伤势比较严重或是恢复缓慢，那么请务必去医院进行专业的。