什么是氨糖？

氨基葡萄糖 (Glucosamine) 是人体内常见的一种糖胺物质，成分为葡萄糖和氨基，主要存在于软骨、骨骼、爪子、甲壳和其他连结组织中，并能被人体吸收利用。氨糖作为一种可供人体利用的天然物质，被广泛用于食品、保健品和医药中，具有多种保健和作用。

氨糖能提高钙吸收能力吗？

很多人都知道钙的重要性，它是构成人体骨骼和牙齿的主要元素，也是维持正常、肌肉和功能的关键营养素之一。但是，有些人尽管每天都有高钙摄入，但钙的吸收率却很低。氨糖能起到协同作用，帮助人体更好地吸收钙，提高钙的生物利用度。

氨糖如何促进钙的吸收？

氨糖有助于协助钙离子跨过胃黏膜和肠黏膜，增加人体对钙的吸收率。此外，氨糖还能提高钙的溶解度，增加钙的离子状态，使其更容易被人体吸收。

氨糖还能刺激人体合成胶原蛋白，这对骨骼和牙齿的发育和健康至关重要。钙和胶原蛋白共同构成骨骼基质，氨糖的作用可以让钙和胶原蛋白更好地结合起来，增强骨骼和牙齿的硬度。

如何选择氨糖产品？

在购买氨糖保健品时，应该注意选择口感好、易吸收，成分精纯的产品。合理用量应根据个人情况来确定。通常每天口服氨糖500毫克至1500毫克，分两到三次服用，就可以充分发挥其促进钙吸收的作用。对于功能不良的人，以及孕妇和儿童，应谨慎使用，好先咨询医师之后再服用。

结语

氨糖作为一种天然物质，具有多种保健和作用。其中协同钙的吸收是它的一个重要功效之一。通过选择口感好、易吸收、成分精纯的氨糖产品，并合理用量，我们就可以充分发挥氨糖的促进钙吸收的作用，从而更好地保护我们的骨骼和牙齿健康。

目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质之一，对于关节的修复也是比较有帮助的。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方，而且氨糖和软骨素的含量较高，符合3:2的黄金配比，效果会不错。