什么是斯维斯氨糖？

斯维斯氨糖（Stevia）也称为甜菊糖，是从南美洲的一种植物“甜菊”中提取的天然甜味剂。这种植物特别甜，而且不含糖分，也不增加卡路里的量。因此，它成为了健康友好型的替代糖分的佳选。

斯维斯氨糖的好处

斯维斯氨糖是一种天然甜味剂，它的好处在于它的甜度非常高，而且它不含有糖分，也不会增加人体的卡路里摄入量，因此很受人士的喜欢。另外，它对患者也非常友好，因为它不会提高患者的水平。此外，斯维斯氨糖还富含剂，有助于增强以及对付高的危险。

斯维斯氨糖的钠含量

斯维斯氨糖在制作过程中，会有一些其他的物质添加，它们中的一些可能会增加一些钠的含量。但是，相对于其他甜味剂和糖，斯维斯氨糖的钠含量是非常低的，每100克斯维斯氨糖中仅含有7.6毫克的钠。相对于白砂糖和一些其他含糖食品来说，这个量是微不足道的。

斯维斯氨糖的适当食用量

虽然斯维斯氨糖是一种天然糖分替代物，但在食用时也要有适量的原则。科学家建议，成年人每日应摄入不超过4毫克的钠，因此如果您在成年人之列，并且每天都食用斯维斯氨糖，让它成为您的第一糖分选择，您不用太多地考虑钠的问题。但是如果您已经注重低盐饮食的话，或者患有脏，那么在食用斯维斯氨糖时，也应该考虑到它的钠含量。

总结

斯维斯氨糖是一种来自南美洲甜菊中提取的天然甜味剂，它的好处在于它不含糖分，不增加卡路里的量，并且有助于增强以及对付高的危险。斯维斯氨糖的钠含量相对较低，每100克仅含有7.6毫克的钠。但是在食用时也应该有适量的原则。成年人每日应摄入不超过4毫克的钠，因此如果每天都食用斯维斯氨糖成为您的第一糖分选择，那您不用太多地考虑钠的问题。但是如果您注重低盐饮食或患有脏，您在食用斯维斯氨糖时也应该考虑到它的钠含量。

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